> Dokumentationsverzeichnis: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/llms.txt
> Kanonische Seite: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/capabilities

# Funktionen von Momentum {#momentum-capabilities}

Wähle, was du als Nächstes tun möchtest. Diese Anleitungen behandeln die Wochenplanung, das Erstellen
von Trainings, das Durchführen von Krafttrainingseinheiten, das Prüfen erfasster Trainings und die Auswahl
optionaler Verbindungen.

## Anleitung finden {#find-a-guide}

### Erste Schritte {#get-started}

- [Einen Einstieg wählen](getting-started/choose-a-starting-point.md).
- [In Momentum navigieren](getting-started/navigate-momentum.md).
- [Die Trainingsstruktur verstehen](concepts/training-structure.md).

### Dein Training verstehen {#understand-your-training}

- [Geplante und durchgeführte Werte vergleichen](concepts/planned-and-performed-values.md).
- [Datenquellen und fehlende Daten verstehen](concepts/data-sources-and-missing-data.md).
- [Speichern, Übertragung und Account-Uploads unterscheiden](concepts/sync-and-delivery.md).
- [Die Verfügbarkeit von Funktionen prüfen](reference/feature-availability.md).

### Deine Woche planen {#plan-your-week}

- [Den Wochenkalender nutzen](plan/use-weekly-calendar.md).
- [Ein Trainingsprogramm als Trainingsplan hinzufügen](plan/add-program-as-training-plan.md).
- [Einen Trainingsplan erstellen und verwalten](plan/manage-training-plan.md).
- [Ein Training planen](plan/schedule-workout.md).
- [Ziele nach Datum variieren](plan/vary-goals-by-date.md).
- [Geplante Trainings ändern](plan/change-scheduled-workouts.md).
- [Aktive und frühere Trainingspläne prüfen](plan/review-active-and-past-plans.md).

### Bibliothek entdecken {#explore-library}

- [Die Bibliothek entdecken](library/explore-library.md).
- [Die Bibliothek durchsuchen](library/search-library.md).
- [Die Struktur eines Trainingsprogramms lesen](library/read-program-structure.md).
- [Übungsanleitungen finden](library/exercise-guidance.md).

### Deine Trainings erstellen {#build-your-workouts}

- [Ein Krafttraining erstellen](workouts/build-strength-workout.md).
- [Krafttrainingssätze konfigurieren](workouts/configure-strength-sets.md).
- [Krafttrainingsprogression nutzen](workouts/use-strength-progression.md).
- [Ein Ausdauertraining erstellen](workouts/build-endurance-workout.md).
- [Intervalle erstellen](workouts/build-intervals.md).

### Trainings durchführen und prüfen {#run-and-review-workouts}

- [Ein Krafttraining durchführen](workouts/run-strength-workout.md).
- [Den Trainingsverlauf prüfen](workouts/review-workout-history.md).

### Deinen Fortschritt verfolgen {#follow-your-progress}

- [Das Fortschritt-Dashboard einrichten](progress/set-up-dashboard.md).
- [Fortschritt-Widgets verwalten](progress/manage-widgets.md).
- [Wöchentliches Momentum verstehen](progress/weekly-momentum.md).
- [Trainingsanalysen entdecken](progress/explore-training-analyses.md).
- [Trainingskennzahlen verstehen](progress/understand-training-metrics.md).
- [Trainingsdaten verstehen](progress/understand-training-data.md).

### Apple-Trainingsintegrationen nutzen {#use-apple-training-integrations}

- [Apple Health verbinden und aktualisieren](apple-health/connect-and-refresh.md).
- [Importierte Trainings prüfen](apple-health/review-imported-workouts.md).
- [Geplante Trainings zuordnen](apple-health/match-planned-workouts.md).
- [Importierte Trainings entfernen](apple-health/remove-imported-workouts.md).
- [Mit Apple Watch trainieren](apple-watch/train-with-apple-watch.md).
- [Die Übertragung an das gekoppelte Gerät verstehen](apple-watch/companion-delivery.md).
- [Trainingssynchronisierung verwalten (WorkoutKit)](workout-sync/manage-workout-sync.md).

### Trainings außerhalb der App nutzen {#use-workouts-beyond-the-app}

- [Widgets auf dem Home-Bildschirm nutzen](widgets/use-home-screen-widgets.md).
- [Live-Aktivitäten nutzen](live-activities/use-live-activities.md).
- [Trainingsaktionen in Siri und Kurzbefehlen nutzen](siri-shortcuts/use-workout-actions.md).
- [Trainings in Spotlight finden](siri-shortcuts/find-workouts-in-spotlight.md).

### Deine Einrichtung wählen {#choose-your-setup}

- [Ohne Momentum-Account trainieren](account/train-without-account.md).
- [Ein App Store-Abo verwalten](account/subscriptions.md).
- [App-Informationen finden](support/app-information.md).

## Vor dem Start prüfen {#check-before-you-begin}

Lies in der verlinkten Anleitung nach, welche Geräte, Berechtigungen oder Verbindungen
die Aufgabe erfordert. [Verfügbarkeit von Funktionen](reference/feature-availability.md)
erklärt, wie sich diese Voraussetzungen unterscheiden.

## Der Anleitung für deine Aufgabe folgen {#follow-the-guide-for-your-task}

Ein Link hier bedeutet nicht, dass jedes Gerät denselben Ablauf unterstützt. Jede
Anleitung nennt ihre Einschränkungen direkt bei den jeweiligen Schritten; folge diesen
Anweisungen, statt dieses Verzeichnis als Kompatibilitätscheckliste zu betrachten.

## Verwandte Dokumentation {#related-documentation}

- [Verfügbarkeit von Funktionen](reference/feature-availability.md)
- [Momentum-Dokumentation](index.md)