> Dokumentationsverzeichnis: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/llms.txt
> Kanonische Seite: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/concepts/planned-and-performed-values

# Geplante und durchgeführte Werte {#planned-and-performed-values}

Dein Trainingsplan legt einen Zielwert fest; erfasste Wiederholungen und Gewichte dokumentieren dein Krafttraining.
Geplante und ausgeführte Werte können voneinander abweichen, ohne dass einer davon falsch ist. Der Krafttrainingsverlauf
verwendet keine geplanten Wiederholungen oder Gewichte, um fehlende erfasste Werte zu ergänzen.

## Zielwerte, Ergebnisse und Schätzungen {#targets-results-and-estimates}

**Geplante Werte** beschreiben vorgesehene Trainingsleistungen, etwa Dauer, Distanz, Wiederholungszahl
oder Gewicht. Sie bleiben Vorgaben und sind kein Nachweis dafür, dass du sie ausgeführt hast.

**Ausgeführte Werte** beschreiben erfasste Ergebnisse. Beim Krafttraining
gehören dazu die Wiederholungen und Gewichte, die du erfasst. Importierte Trainings enthalten Daten aus
Apple Health statt Zielwerten aus deinem Zeitplan.

**Schätzungen** helfen dir bei der Planung, sind aber keine Messungen. Zum Beispiel
schätzt der Krafttrainingseditor die Trainingsdauer anhand der Sätze und Pausenzeiten.
Diese Schätzung ist nicht deine erfasste Trainingszeit.

## Trainingsleistungen im Vergleich ohne Bedeutungsänderung {#compare-the-work-without-changing-its-meaning}

Wenn du acht Wiederholungen planst und sechs erfasst, bleibt der Zielwert acht und das Ergebnis
ist sechs. Wiederholungen ohne Gewicht zu erfassen, belegt nicht, dass du das
geplante Gewicht gehoben hast.

Die im Verlauf angezeigte Dauer und Distanz von Krafttrainingssätzen können die Zielwerte beibehalten,
die du eingegeben hast. Sie bestätigen nicht, wie lange oder über welche Distanz du tatsächlich trainiert hast.

Öffne ein erfasstes Training an seinem Datum unter **Trainingsplan**, um seine Ergebnisse und
Quelle zu prüfen. Unter **Fortschritt** vergleicht **Wöchentliches Momentum** geplante Trainings mit
erfassten Abschlüssen und führt zusätzliches Training getrennt auf.

In Momentum erfasste Trainings und importierte Trainings aus Apple Health behalten unterschiedliche
Quellen. Ein Import zählt nur dann für ein geplantes Training, wenn Momentum eine
stabile Verknüpfung zu diesem Training hat. Ein nicht verknüpfter Import bleibt ein separater Verlaufseintrag.

## Die Bedeutung fehlender Werte {#what-a-missing-value-means}

**Abgeschlossen** beschreibt das Ergebnis des Trainings; dieser Status ergänzt keine fehlenden
Distanz-, Gewichts- oder Herzfrequenzdaten. Der Verlauf kann ein fehlendes Ergebnis auslassen, während
Fortschritt anzeigen kann, dass eine erforderliche Angabe nicht verfügbar ist.

Fehlend bedeutet nicht null. Fortschritt kann für einen Zeitraum melden, dass kein Training erfasst wurde,
aber ein Training ohne erfasste Distanz belegt keine Distanz von null.
Nicht jedes Training enthält jede Messgröße.

## Werte im Zusammenhang {#put-the-values-in-context}

- [Die Trainingsstruktur von Momentum](./training-structure.md)
- [Ein Krafttraining erstellen](../workouts/build-strength-workout.md)
- [Den Wochenkalender im Trainingsplan nutzen](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [Dein Fortschrittsdashboard einrichten](../progress/set-up-dashboard.md)