> Dokumentationsverzeichnis: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/llms.txt
> Kanonische Seite: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/progress/weekly-momentum

# Wöchentliches Momentum verstehen {#understand-weekly-momentum}

**Wöchentliches Momentum** vergleicht geplante Trainings mit aufgezeichneten Abschlüssen für eine
Kalenderwoche und führt zusätzliche Trainings separat auf. So siehst du, was die
Woche enthält, ohne dass dein Einsatz oder deine Fitness bewertet wird.

![Wöchentliches Momentum für die aktuelle Woche des kuratierten Athleten](/docs/assets/screenshots/progress.weekly-momentum.summary.de.5f513391c263495f08ac9b6ebfc1628adc6fd6e955d0cf399c94bcb20243afbf.png)

*Wöchentliches Momentum trennt den Abschluss geplanter Trainings von zusätzlichen Trainings.*

## Eine Kalenderwoche, keine gleitende Summe {#a-calendar-week-not-a-rolling-total}

Das Fortschritt-Widget zeigt die aktuelle Kalenderwoche. Das unterscheidet sich von
**Letzte 7 Tage** auf einer konfigurierbaren Karte: Wöchentliches Momentum richtet sich nach
Kalenderwochengrenzen, statt ab heute sieben Tage zurückzuzählen.

Öffne **Wöchentliches Momentum** in **Fortschritt**, um den Datumsbereich zu sehen. Mit
**Vorherige Woche** blickst du zurück, mit **Nächste Woche** kehrst du zur aktuellen
Woche zurück. Du kannst nicht über die aktuelle Woche hinausgehen.

## Die einzelnen Teile der Woche {#read-the-week-in-parts}

### Planeinhaltung und zusätzliche Trainings {#adherence-and-additional-training}

**Planeinhaltung** zeigt, für wie viele der geplanten Trainings in der angezeigten Woche
ein aufgezeichneter Abschluss festgestellt wurde. Die Gesamtzahl
umfasst auch kommende Tage und zählt daher nicht nur die bis heute fälligen Trainings.

Jedes geplante Training zählt einmal, wenn Momentum seinen Abschluss feststellen kann.
Ein vorzeitig beendetes Training in Momentum zählt hier nicht als abgeschlossen.

**Zusätzlich** zählt aufgezeichnete Trainings, die innerhalb der Woche beginnen und
keinem der für diese Woche geplanten Trainings entsprechen. Sie bleiben von der
Planeinhaltung getrennt, statt ein nicht zugehöriges geplantes Training zu ersetzen.

Der Abschluss eines geplanten Trainings gehört zum geplanten Datum. Ein verknüpftes Training nahe einer
Wochengrenze kann daher zur Anzahl abgeschlossener Trainings in der Woche beitragen,
für die es geplant war.

### Trainingspläne und Trainingstage {#plans-and-training-days}

**Trainingspläne** schlüsselt den Abschluss geplanter Trainings nach Trainingsplan auf. Wähle ein Datum in
**Trainingstage**, um die Einträge zu sehen:

- **Geplant** unterscheidet **Geplante** von **Abgeschlossenen** Trainings.
- **Weitere Trainings** führt zusätzliche aufgezeichnete Trainings mit ihren Quellen auf.

Das sind unterschiedliche Ansichten der Daten dieser Woche, keine zusätzlichen Punkte,
die zur Planeinhaltung addiert werden.

### Als Nächstes {#up-next}

Für die aktuelle Woche zeigt **Als Nächstes** ein noch nicht abgeschlossenes geplantes Training,
das für heute oder später in der Woche vorgesehen ist. Die Reihenfolge folgt dem Zeitplan. Ein
früherer Tag mit unerledigtem Training wird dadurch nicht zu einer Empfehlung, es nachzuholen.

Vergangene Wochen haben kein Training unter **Als Nächstes**. Wenn dort Minuten angezeigt
werden, ist das die geplante Dauer, nicht die aufgezeichnete Trainingszeit.

## Fehlenden Kontext berücksichtigen {#leave-room-for-missing-context}

Der Zugriff auf Apple Health ist optional. Erlaube Momentum, Trainings aus Apple Health zu lesen,
wenn du importierte Trainings einbeziehen möchtest. Ein importiertes Training zählt nur dann als
Abschluss eines geplanten Trainings, wenn Momentum eine gültige Verknüpfung mit diesem
geplanten Training festgestellt hat. Ähnliche Zeiten oder Aktivitäten allein reichen nicht aus.

Die Zahlen spiegeln die für Momentum verfügbaren Aufzeichnungen wider, nicht alles, was du möglicherweise
getan hast. Ein aufgezeichnetes Training kann auch zählen, wenn seine Dauer fehlt;
**Weitere Trainings** zeigt dann **Dauer nicht verfügbar**, nicht null. Eine sichtbare Anzahl
belegt nicht, dass jedes Training oder jeder Messwert verfügbar ist.

**Keine Trainings geplant** im Widget oder **Kein Trainingsplan** in der Detailansicht bedeutet, dass
für diese Woche keine Trainings geplant sind. Aufgezeichnete Trainings können dennoch als
zusätzliches Training erscheinen. Ebenso beschreibt **Kein Training aufgezeichnet** für einen Tag
die verfügbaren Aufzeichnungen, nicht deinen Einsatz.

Planeinhaltung ist eine Anzahl von Trainings, keine Schätzung von Fitness, Erholung oder
Trainingsbereitschaft. Apples Aktivitätsringe bleiben davon getrennt; sie erhöhen diese
Anzahl nicht. Eine noch nicht vollständige Anzahl ist keine Aufforderung, Training
nachzuholen.

Wenn Wöchentliches Momentum nicht geladen werden kann, tippe auf **Erneut versuchen**, um den Bericht erneut anzufordern.

## Die Woche im Kontext {#put-the-week-in-context}

- [Die Trainingsstruktur von Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Dein Fortschritt-Dashboard einrichten](./set-up-dashboard.md)