> Dokumentationsverzeichnis: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/llms.txt
> Kanonische Seite: https://momentum.atlasapps.us/docs/de/workouts/review-workout-history

# Trainingsverlauf prüfen {#review-workout-history}

Eine beendete Trainingseinheit kann dir bei der Auswahl der nächsten helfen. Öffne ihr Datum in
**Trainingsplan**, um erfasste Ergebnisse zusammen mit dem verfügbaren Trainingsplankontext zu lesen.
**Training wiederholen** öffnet einen separaten bearbeitbaren Entwurf, sofern die gespeicherten
Trainingsinhalte dies unterstützen; das frühere Ergebnis bleibt unverändert.

![Detailansicht eines abgeschlossenen Deload-Krafttrainings](/docs/assets/screenshots/workouts.review-workout-history.detail.de.b6b45d4f705b5f15f46a9dd353f751f4db53fc217a3377b1c24c6178435103ae.png)

*Der Trainingsverlauf bewahrt das abgeschlossene Ergebnis und bietet gleichzeitig einen separaten Entwurf zur Wiederholung an.*

## Ein beendetes Training als Ausgangspunkt {#start-with-a-finished-workout}

Nutze Momentum auf einem iPhone oder iPad. Du brauchst ein beendetes Momentum-Training,
das in **Trainingsplan** verfügbar ist. Aus Apple Health importierte Trainings können im
selben Kalender erscheinen, öffnen aber ihre eigenen Details.

## Die Trainingseinheit und die nächsten Schritte {#read-the-session-then-choose-what-comes-next}

### Den Eintrag öffnen {#open-the-record}

1. Öffne **Trainingsplan**.
2. Wähle das Datum des beendeten Trainings.
3. Öffne die Trainingskarte.
4. Prüfe, ob die Trainingseinheit als **Abgeschlossen** oder **Vorzeitig beendet** gekennzeichnet ist.

### Die Trainingsleistung ansehen {#read-the-work}

Für Krafttraining:

1. Öffne eine Übung unter **Übungsergebnisse**.
2. Lies unter **Sätze** die erfassten Wiederholungen und Gewichte sowie die erhaltenen Zielwerte.
3. Lies unter **Trainingsplan** die geplanten Vorgaben für die Übung.

Lies bei Ausdauertraining unter **Ergebnisse** die verfügbaren erfassten Messwerte. **Trainingsplan**
zeigt die verfügbaren erstellten Trainingsinhalte; **Zeitplan** zeigt den verfügbaren
Terminkontext. **Info** nennt die Quelle.

**Anstrengung**, **Herzfrequenz** und **Trainingsbereiche** erscheinen nur, wenn der
Eintrag die entsprechenden Daten enthält. Du brauchst nicht jeden Abschnitt, um
die vorhandenen Ergebnisse zu lesen.

### Einen neuen Entwurf öffnen {#open-a-new-draft}

1. Kehre zu den Hauptdetails des Trainings zurück.
2. Tippe auf **Training wiederholen**.
3. Prüfe die Übungen oder Ausdauerziele des neuen Entwurfs, bevor du sie änderst.

Dieser Schritt öffnet einen Entwurf. Er startet oder speichert kein weiteres Training.

### Regelmäßige Wiederholung planen {#put-it-on-a-repeating-schedule}

1. Öffne das Menü **•••**.
2. Wähle **Nach Zeitplan wiederholen**.
3. Wähle Wochentage, Häufigkeit und ein Ende und füge dann das Training hinzu.

Die Trainingsstruktur wird in die Prüfungsansicht übernommen, und der Editor für Wiederholungen öffnet sich
direkt mit dem ursprünglichen Wochentag des Trainings, beginnend mit dem nächsten Termin.
Erst wenn du es hinzufügst, wird das Training geplant.

## Frühere Ergebnisse und neue Planung getrennt {#keep-the-old-result-and-the-new-plan-distinct}

Bei Krafttrainingssätzen mit einem genauen Wiederholungsziel verwendet der neue Entwurf erfasste Wiederholungen,
sofern vorhanden, andernfalls die geplanten. Ein Satz mit einem Wiederholungsbereich behält seinen
geplanten Bereich, statt ihn durch die erfasste Anzahl zu ersetzen. Beim Gewicht verwendet der Entwurf den
erfassten Wert, sofern vorhanden, andernfalls den geplanten.

Diese Werte beschreiben jetzt, was du als Nächstes vorhast, und keinen weiteren abgeschlossenen
Satz. Eine direkte Wiederholung wendet die Krafttrainingsprogression des ursprünglichen
Trainingsplans nicht an.

Bei Ausdauertrainingseinträgen, die einen unterstützten Plan mit einem einzelnen Ziel oder Intervallen enthalten,
behält der neue Entwurf die festgelegten Ziele. Eine gespeicherte geschätzte Dauer bleibt eine
Schätzung; wenn du ein Training mit Distanzziel vorzeitig beendest, wird die verstrichene Zeit dadurch nicht
zu einem neuen Zeitziel.

Das Lesen des Eintrags oder das Öffnen einer Wiederholung ändert das alte Ergebnis nicht und
bestätigt weder die Übertragung an ein anderes Gerät noch einen Upload zum Account.

## Fehlende Details bleiben offen {#let-missing-details-stay-missing}

Ein fehlendes Ergebnis bedeutet nicht, dass du nichts geleistet hast. **Sätze** ersetzt fehlende
erfasste Zahlenwerte für Wiederholungen oder Gewicht nicht durch geplante Werte. Die angezeigte Dauer,
Distanz oder Widerstandsstufe kann weiterhin ein geplantes Ziel statt eines
tatsächlich erzielten Ergebnisses zeigen.

Informationen zu Trainingsplan und Zeitplan hängen davon ab, ob das ursprüngliche Training verfügbar ist.
Fehlen diese Informationen, bleibt die erfasste Trainingseinheit erhalten.

Nicht jedes alte Training enthält noch genügend unterstützte Inhalte, um seine
ursprüngliche Struktur wiederherzustellen. Wenn der neue Entwurf nicht dem Training entspricht,
das du beabsichtigt hast, lass den Eintrag unverändert und erstelle separat ein neues Training.

Momentum zeichnet Ausdauertrainings nicht live auf. Wenn du einen unterstützten
Ausdauertrainingseintrag wiederholst, öffnet sich ein Entwurf und keine Aufzeichnung. Um ein neues
Ausdauertraining in deinen Kalender aufzunehmen, erstelle es über **Training planen** und
füge es separat hinzu.

## Der Kontext des Trainings {#follow-the-workout-s-context}

- Nutze [Den Wochenkalender im Trainingsplan verwenden](../plan/use-weekly-calendar.md), um das Datum der Trainingseinheit zu finden.
- [Datenquellen und fehlende Daten](../concepts/data-sources-and-missing-data.md) erklärt unvollständige Einträge und Informationen zur Quelle.
- Nutze [Ein Ausdauertraining erstellen](./build-endurance-workout.md), um ein neues Lauf-, Rad- oder Schwimmtraining zu planen.
- Nutze [Ein Krafttraining durchführen](./run-strength-workout.md), wenn du bereit bist, mit einem Krafttrainingsentwurf zu trainieren.