> Índice de la documentación: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/llms.txt
> Página canónica: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/capabilities

# Funciones de Momentum {#momentum-capabilities}

Elige qué quieres hacer a continuación. Estas guías abarcan la planificación de la semana, la creación de
entrenamientos, la realización de sesiones de fuerza, la revisión del entrenamiento registrado y la elección de
conexiones opcionales.

## Guías {#find-a-guide}

### Primeros pasos {#get-started}

- [Elegir un punto de partida](getting-started/choose-a-starting-point.md).
- [Navegar por Momentum](getting-started/navigate-momentum.md).
- [Entender la estructura del entrenamiento](concepts/training-structure.md).

### El entrenamiento en contexto {#understand-your-training}

- [Comparar los valores previstos y realizados](concepts/planned-and-performed-values.md).
- [Entender las fuentes de datos y los datos que faltan](concepts/data-sources-and-missing-data.md).
- [Distinguir entre guardado, entrega y subidas a la cuenta](concepts/sync-and-delivery.md).
- [Comprobar la disponibilidad de funciones](reference/feature-availability.md).

### Planificación de la semana {#plan-your-week}

- [Usar el calendario semanal](plan/use-weekly-calendar.md).
- [Añadir un Programa como plan de entrenamiento](plan/add-program-as-training-plan.md).
- [Crear y gestionar un plan de entrenamiento](plan/manage-training-plan.md).
- [Programar un entrenamiento](plan/schedule-workout.md).
- [Variar los objetivos según la fecha](plan/vary-goals-by-date.md).
- [Cambiar los entrenamientos programados](plan/change-scheduled-workouts.md).
- [Revisar los planes activos y anteriores](plan/review-active-and-past-plans.md).

### Exploración de la Biblioteca {#explore-library}

- [Explorar la Biblioteca](library/explore-library.md).
- [Buscar en la Biblioteca](library/search-library.md).
- [Consultar la estructura de un Programa](library/read-program-structure.md).
- [Encontrar indicaciones para los ejercicios](library/exercise-guidance.md).

### Creación de entrenamientos {#build-your-workouts}

- [Crear un entrenamiento de fuerza](workouts/build-strength-workout.md).
- [Configurar series de fuerza](workouts/configure-strength-sets.md).
- [Usar la progresión de fuerza](workouts/use-strength-progression.md).
- [Crear un entrenamiento de resistencia](workouts/build-endurance-workout.md).
- [Crear intervalos](workouts/build-intervals.md).

### Realización y revisión de entrenamientos {#run-and-review-workouts}

- [Realizar un entrenamiento de fuerza](workouts/run-strength-workout.md).
- [Revisar el historial de entrenamientos](workouts/review-workout-history.md).

### Seguimiento del progreso {#follow-your-progress}

- [Configurar el panel de Progreso](progress/set-up-dashboard.md).
- [Gestionar los widgets de Progreso](progress/manage-widgets.md).
- [Entender Momentum semanal](progress/weekly-momentum.md).
- [Explorar los análisis de entrenamiento](progress/explore-training-analyses.md).
- [Entender las métricas de entrenamiento](progress/understand-training-metrics.md).
- [Entender los datos de entrenamiento](progress/understand-training-data.md).

### Integraciones de entrenamiento de Apple {#use-apple-training-integrations}

- [Conectar con Salud y actualizar los datos](apple-health/connect-and-refresh.md).
- [Revisar los entrenamientos importados](apple-health/review-imported-workouts.md).
- [Vincular entrenamientos previstos](apple-health/match-planned-workouts.md).
- [Quitar entrenamientos importados](apple-health/remove-imported-workouts.md).
- [Entrenar con Apple Watch](apple-watch/train-with-apple-watch.md).
- [Entender la entrega entre dispositivos enlazados](apple-watch/companion-delivery.md).
- [Gestionar la sincronización de entrenamientos (WorkoutKit)](workout-sync/manage-workout-sync.md).

### Entrenamientos fuera de la app {#use-workouts-beyond-the-app}

- [Usar widgets en la pantalla de inicio](widgets/use-home-screen-widgets.md).
- [Usar Actividades en directo](live-activities/use-live-activities.md).
- [Usar acciones de entrenamiento en Siri y Atajos](siri-shortcuts/use-workout-actions.md).
- [Encontrar entrenamientos en Spotlight](siri-shortcuts/find-workouts-in-spotlight.md).

### Opciones de configuración {#choose-your-setup}

- [Entrenar sin una cuenta de Momentum](account/train-without-account.md).
- [Gestionar una suscripción del App Store](account/subscriptions.md).
- [Encontrar información de la app](support/app-information.md).

## Comprobaciones antes de empezar {#check-before-you-begin}

Consulta en la guía enlazada los requisitos de dispositivo, permisos o conexión
necesarios para la tarea. [Disponibilidad de funciones](reference/feature-availability.md)
explica cómo varían esas condiciones.

## La guía para cada tarea {#follow-the-guide-for-your-task}

Que haya un enlace aquí no significa que todos los dispositivos admitan el mismo flujo. Cada
guía presenta sus limitaciones junto a las instrucciones correspondientes; sigue esas
instrucciones en lugar de usar este índice como lista de compatibilidad.

## Documentación relacionada {#related-documentation}

- [Disponibilidad de funciones](reference/feature-availability.md)
- [Documentación de Momentum](index.md)