> Índice de la documentación: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/llms.txt
> Página canónica: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/getting-started/navigate-momentum

# Navega por Momentum {#navigate-momentum}

No siempre empiezas a entrenar desde el mismo lugar. Abre **Plan** cuando quieras
entrenar o ajustar la semana, **Biblioteca** cuando busques un programa o
entrenamiento, y **Progreso** cuando quieras ver los resultados de tu esfuerzo.
Abre **Ajustes** desde el menú de opciones de **Plan** o **Progreso** para gestionar
la cuenta, las preferencias de la app y la suscripción.

![Momentum abierto en Plan con Biblioteca y Progreso en la barra de pestañas](/docs/assets/screenshots/start.navigate-momentum.tabs.es.a322aa5f1d2ad196499b7cee4fddf9bbca2f3c7513e150460c959e66013d35c3.png)

*Plan, Biblioteca y Progreso mantienen a mano la planificación, la exploración y los entrenamientos registrados.*

## Empieza con lo que tienes {#start-with-what-you-have}

No necesitas una cuenta de Momentum ni acceso a la app Salud para usar estas
secciones. Puedes empezar con los entrenamientos que ya incluye Momentum y añadir
conexiones opcionales más adelante.

## Encuentra el lugar adecuado para cada momento {#find-the-right-place-for-the-moment}

1. Abre **Plan** cuando quieras entrenar, seleccionar otro día o ajustar la
   semana.
2. Abre **Biblioteca** cuando quieras encontrar un programa, entrenamiento o ejercicio.
3. Abre **Progreso** cuando quieras revisar los entrenamientos registrados u organizar
   los widgets de Progreso que te interesen.
4. Abre el menú de opciones de **Plan** o **Progreso** y selecciona **Ajustes**
   cuando quieras gestionar la cuenta o cambiar una preferencia de la app.
5. Abre **Suscripción** en **Ajustes** cuando quieras gestionar la suscripción del App Store.

## Pasa de la planificación al progreso {#move-from-planning-to-progress}

Una vez que sabes dónde realizar cada tarea, el flujo de la app es sencillo: explora en
**Biblioteca**, usa **Plan** en las fechas en las que entrenas y vuelve a **Progreso** para
revisar los entrenamientos registrados.

## Algunos nombres importan {#a-few-names-matter}

**Plan** es la sección organizada por semanas; un plan de entrenamiento es tu
calendario personal con fechas. Un widget de Progreso es una tarjeta dentro de **Progreso**, no un widget de la pantalla de inicio.

**Biblioteca** no incluye una sección con el historial completo. Consulta el historial de entrenamientos
por fecha en **Plan**, en los detalles de los planes de entrenamiento personales o en **Progreso**.

La distribución puede variar entre iPhone y iPad. Guíate por las etiquetas visibles de las secciones
y los controles, no por su posición o icono.

## Amplía tu visión {#build-the-bigger-picture}

- [La estructura de entrenamiento de Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Funciones de Momentum](../capabilities.md)