> Índice de la documentación: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/llms.txt
> Página canónica: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/plan/add-program-as-training-plan

# Añadir un programa como plan de entrenamiento {#add-a-program-as-a-training-plan}

Empieza con un programa si quieres una estructura semana a semana que puedas adaptar.
Abre **Biblioteca > Programas**, elige un programa y toca **Revisar plan** para
comprobar sus fechas y crear un plan de entrenamiento independiente.

![Detalles del programa Base de resistencia para tres deportes con Revisar plan](/docs/assets/screenshots/plan.add-program-as-training-plan.review.es.912e70da23373120b040ddf429b35bbb50a48eb7ac89c520cd9d26f0c8b1e702.png)

*Revisa la estructura del programa antes de crear tu plan de entrenamiento con fechas.*

## Elección de un programa {#choose-a-program}

Elige un programa que se haya cargado en **Biblioteca**. No necesitas un
plan de entrenamiento existente. Si la lista no se carga, toca **Volver a intentarlo**. Si los filtros ocultan
los programas que quieres explorar, toca **Borrar filtros**.

## Fechas del programa {#give-the-program-your-dates}

1. Abre **Biblioteca**.
2. Selecciona **Programas**.
3. Abre un programa.
4. Revisa **Semana a semana** y **Antes de empezar** para comprobar el
   entrenamiento y la preparación previstos.
5. Toca **Revisar plan**.
6. Introduce un **Nombre** para el plan de entrenamiento.
7. Elige la fecha de inicio en **Inicio**.
8. Abre **Duración** para comprobar la duración fija del programa y la fecha de finalización.
9. Vuelve a **Nuevo plan**.
10. Abre **Calendario** para comprobar los entrenamientos con fechas asignadas. Usa **Semana** para revisar
    las indicaciones de cada semana.
11. Vuelve a **Nuevo plan**.
12. Usa el control de guardar de la barra de herramientas, con la etiqueta de accesibilidad **Crear plan**.

## Tu propio plan de entrenamiento con fechas {#your-own-dated-training-plan}

Momentum guarda el plan de entrenamiento y abre sus detalles. El plan conserva cada
una de las semanas del programa y la atribución de su origen, con sus propias fechas.
Los demás planes de entrenamiento no cambian.

Los detalles incluyen las fechas, el programa de origen, **Calendario** y
**Entrenamientos completados**. Los entrenamientos programados describen lo que queda por hacer;
los entrenamientos completados registran lo que ya has terminado.

## El programa y tu entrenamiento por separado {#keep-the-program-and-your-training-separate}

El programa sigue siendo reutilizable. Crear o cambiar tu plan de entrenamiento personal
no modifica el programa de origen, y añadirlo no registra ningún
entrenamiento completado.

La duración del programa es fija durante esta revisión previa a la creación. Cambiar **Inicio**
desplaza las fechas del calendario, así que comprueba las semanas antes de crear el plan.

Si la vista previa del origen no ofrece la acción **Revisar plan**, abre el programa desde
**Biblioteca > Programas**. Si al crearlo aparece **No se ha podido guardar el plan**,
comprueba los detalles y vuelve a intentarlo desde la misma revisión.

## Elección del siguiente día {#choose-the-next-day}

- [Usar el calendario semanal de Plan](./use-weekly-calendar.md) para encontrar los entrenamientos con fechas asignadas.
- [Entender la estructura de entrenamiento de Momentum](../concepts/training-structure.md) para distinguir los programas, los planes y el entrenamiento registrado.