> Índice de la documentación: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/llms.txt
> Página canónica: https://momentum.atlasapps.us/docs/es/plan/manage-training-plan

# Crea y gestiona un plan de entrenamiento {#create-and-manage-a-training-plan}

Puedes crear un plan propio para un nuevo bloque de entrenamiento sin finalizar otro.
Abre **Plan > Añadir > Añadir plan** para crear un plan de entrenamiento vacío, o usa
**Gestionar planes** en el menú de opciones de Plan para abrir uno que ya uses.

![Gestionar planes muestra los planes de entrenamiento activos del deportista de ejemplo](/docs/assets/screenshots/plan.manage-training-plan.active.es.0de36f8ecd8446f81ac7eb8c9d7cfd989a9aac5a9a71f81391859f2550434867.png)

*Gestiona cada plan de entrenamiento activo de forma independiente.*

## Inicio desde cero o con un plan de entrenamiento {#start-fresh-or-open-a-training-plan}

No necesitas un plan de entrenamiento existente para crear uno. Para gestionar un plan,
abre uno que ya tengas. Las acciones disponibles dependen de su estado:
**Reanudar plan** solo se aplica a un plan en pausa y **Finalizar plan** se aplica a un
plan activo o en pausa.

## Configuración y gestión del plan de entrenamiento {#set-up-and-manage-your-training-plan}

### Creación de un plan vacío {#create-an-empty-plan}

1. Abre **Plan**.
2. Abre **Añadir**.
3. Toca **Añadir plan**.
4. Introduce un **Nombre del plan**.
5. Elige hoy o una fecha futura en **Inicio**.
6. Selecciona **Duración**: **Sin fecha de fin** o **Finaliza en una fecha**.
7. Si elegiste **Finaliza en una fecha**, elige en **Fin** una fecha igual o posterior a la de inicio.
8. Usa el control de guardar de la barra de herramientas, con la etiqueta de accesibilidad **Crear plan**.

### Apertura de un plan existente {#open-an-existing-plan}

1. Abre el menú de opciones de Plan.
2. Toca **Gestionar planes**.
3. Selecciona **Activos** o **Anteriores**. Activos incluye los planes en pausa; Anteriores incluye
   los planes completados y finalizados.
4. Abre el plan de entrenamiento.
5. Abre su menú **Gestionar plan**.

Elige a continuación la acción que necesites.

### Cambio de nombre o fechas {#change-its-name-or-dates}

1. Selecciona **Editar plan**.
2. Cambia **Nombre** o **Inicio** según necesites.
3. Para cambiar el final, abre **Duración**.
4. Selecciona **Sin fecha de fin** o **Finaliza en una fecha**.
5. Si elegiste **Finaliza en una fecha**, elige **Fin**.
6. Vuelve a **Editar plan**.
7. Usa el control de guardar de la barra de herramientas, con la etiqueta de accesibilidad **Guardar cambios**.

Omite los pasos 3–6 si solo cambiaste el nombre o la fecha de inicio.

### Creación de una copia {#make-a-copy}

1. Selecciona **Duplicar plan**.
2. Revisa la confirmación: la copia comienza hoy y no copia el historial de entrenamientos
   completados.
3. Toca **Duplicar**.

### Finalización de un plan {#end-a-plan}

1. Selecciona **Finalizar plan**.
2. Revisa la confirmación: al finalizarlo, se detiene la programación futura, pero se conservan el plan
   y el historial de entrenamientos completados.
3. Toca **Finalizar plan** para confirmar.

### Reanudación de un plan en pausa {#resume-a-paused-plan}

1. Selecciona **Reanudar plan** cuando esté disponible.
2. Revisa la confirmación.
3. Toca **Reanudar** para volver a activar la programación del plan.

## Planes independientes {#keep-each-plan-independent}

La creación guarda un plan de entrenamiento activo y vacío; no añade entrenamientos.
La duplicación crea una copia activa independiente sin cambiar el original.
Los cambios se aplican al plan personal seleccionado, no a su Programa de origen.

Finalizar o reanudar un plan conserva intacto su historial de entrenamientos completados. Finalizarlo no equivale a
completarlo, y un plan finalizado no puede usar **Reanudar plan**.

## Conservación del trabajo registrado {#keep-recorded-work-intact}

Los cambios de fecha no pueden mover ni quitar entrenamientos pasados o completados. Si aparece **Conservar entrenamientos
pasados**, elige fechas que los mantengan.

Los cambios de entrenamientos guardados desde **Programación** son independientes del borrador de los detalles
del plan. Descartar los detalles del plan sin guardar no deshace esos entrenamientos guardados.

Si un mensaje de gestión indica que el plan ha cambiado en otro lugar, usa **Actualizar**
antes de intentar otra acción. Si el cambio se guardó, pero los detalles no pudieron
actualizarse, actualízalos en lugar de repetir el cambio. Si falla el guardado, usa
**Volver a intentarlo** cuando aparezca.

## Próximos pasos {#choose-what-comes-next}

- [Usa el calendario semanal de Plan](./use-weekly-calendar.md) para seguir las fechas de tus planes de entrenamiento.
- [Comprende la estructura de entrenamiento de Momentum](../concepts/training-structure.md) para distinguir un plan, su Programa de origen y el historial de entrenamientos completados.