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> Page canonique: https://momentum.atlasapps.us/docs/fr/account/train-without-account

# S’entraîner sans compte Momentum {#train-without-a-momentum-account}

Vous pouvez commencer à vous entraîner sans vous connecter. Sur votre iPhone ou votre iPad, créez un
plan d’entraînement, composez et effectuez un entraînement de musculation, et consultez vos
entraînements enregistrés sans compte Momentum. Les enregistrements locaux réussis restent sur cet
appareil.

## Le compte et Santé sont deux choix distincts {#an-account-and-apple-health-are-separate-choices}

Dans **Réglages**, **Compte** affiche **Non connecté** lorsque vous n’êtes pas
connecté. Cela n’empêche pas l’entraînement local.

**Santé** est une rubrique distincte des Réglages. Vous pouvez choisir
d’autoriser ou non Momentum à lire les entraînements et les mesures disponibles dans Santé. Cette autorisation
ne vous connecte pas à Momentum.

L’importation depuis Santé n’est pas nécessaire pour créer un plan d’entraînement ou enregistrer un
entraînement de musculation localement. Sans l’autorisation correspondante ou les données sources,
les entraînements importés et les mesures de Santé peuvent manquer. L’absence de données ne
signifie pas que vous ne vous êtes pas entraîné.

## Commencez par l’entraînement que vous souhaitez faire {#start-with-the-training-you-want-to-do}

Certains jours commencent par un calendrier ; d’autres par un seul entraînement. Sans
compte, vous pouvez :

- Créer un plan d’entraînement et utiliser son calendrier daté dans **Plan d’entraînement**.
- Composer un entraînement de musculation et enregistrer vos séries dans Momentum.
- Consulter les entraînements terminés et terminés avant la fin dans votre historique.
- Utiliser **Progrès** pour voir des résumés des données d’entraînement présentes sur votre appareil.

Momentum conserve les enregistrements locaux réussis lorsque vous fermez et rouvrez l’app.
L’enregistrement du résultat d’un entraînement de musculation n’attend pas qu’un autre appareil confirme
sa réception.

## Les enregistrements locaux restent sur cet appareil {#local-saves-stay-with-this-device}

Un enregistrement local n’est ni une sauvegarde ni une confirmation qu’un autre appareil dispose de vos
données d’entraînement. Si vous supprimez les données présentes uniquement sur l’appareil ou perdez l’accès à celui-ci, vous pouvez
perdre l’accès à ces enregistrements. Avant de remplacer ou d’effacer un appareil, vérifiez
que les données d’entraînement dont vous avez besoin sont disponibles ailleurs.

En revanche, la synchronisation du compte dans le cloud nécessite une connexion au compte. **Centre de synchronisation** affiche
**Connexion requise** lorsque vous n’êtes pas connecté ; cela ne signale pas un échec
d’enregistrement de votre entraînement local.

Connecter Santé ne confirme pas le transfert de vos plans d’entraînement Momentum
ou de vos enregistrements détaillés de musculation vers un autre appareil. Les entraînements de Santé
et les données d’entraînement locales de Momentum ne constituent pas des sauvegardes interchangeables.

## Choisir la prochaine étape {#choose-your-next-step}

- [Utiliser le calendrier hebdomadaire](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [Composer un entraînement de musculation](../workouts/build-strength-workout.md)
- [Configurer votre tableau de bord Progrès](../progress/set-up-dashboard.md)