> Index de la documentation: https://momentum.atlasapps.us/docs/fr/llms.txt
> Page canonique: https://momentum.atlasapps.us/docs/fr/getting-started/navigate-momentum

# Naviguer dans Momentum {#navigate-momentum}

Votre entraînement ne commence pas toujours au même endroit. Ouvrez **Plan d’entraînement** quand vous
voulez vous entraîner ou ajuster la semaine, **Bibliothèque** pour trouver un programme ou
un entraînement, et **Progrès** pour voir ce que vos efforts vous apportent.
Ouvrez **Réglages** depuis le menu d’options de **Plan d’entraînement** ou de **Progrès** pour gérer votre
compte, les préférences de l’app et votre abonnement.

![Momentum ouvert sur Plan d’entraînement avec Bibliothèque et Progrès dans la barre d’onglets](/docs/assets/screenshots/start.navigate-momentum.tabs.fr.2b513d38c06492360572d15521fb2b863210154d8db7efd683b93bba63dbc8c2.png)

*Plan d’entraînement, Bibliothèque et Progrès permettent de garder à portée de main la planification, la découverte et les entraînements enregistrés.*

## Commencer avec ce que vous avez {#start-with-what-you-have}

Vous n’avez besoin ni d’un compte Momentum ni d’un accès à Santé pour utiliser ces
rubriques. Vous pouvez commencer avec les entraînements déjà présents dans Momentum et ajouter
les connexions facultatives plus tard.

## Trouver la bonne rubrique au bon moment {#find-the-right-place-for-the-moment}

1. Ouvrez **Plan d’entraînement** pour vous entraîner, sélectionner un autre jour ou ajuster la
   semaine.
2. Ouvrez **Bibliothèque** pour trouver un programme, un entraînement ou un exercice.
3. Ouvrez **Progrès** pour consulter vos entraînements enregistrés ou organiser
   les widgets de progrès qui vous intéressent.
4. Ouvrez le menu d’options de **Plan d’entraînement** ou de **Progrès** et sélectionnez **Réglages**
   pour gérer votre compte ou modifier une préférence de l’app.
5. Ouvrez **Abonnement** dans **Réglages** pour gérer votre abonnement
   App Store.

## Passer de la planification aux progrès {#move-from-planning-to-progress}

Une fois que vous savez où effectuer chaque tâche, le parcours dans l’app est simple : explorez
**Bibliothèque**, utilisez **Plan d’entraînement** les jours où vous vous entraînez, puis revenez dans **Progrès** pour
consulter les efforts que vous avez enregistrés.

## Quelques noms à connaître {#a-few-names-matter}

**Plan d’entraînement** est la rubrique organisée par semaine ; un plan d’entraînement est votre calendrier personnel
avec des dates. Un widget de progrès est une carte dans **Progrès**, et non un widget de l’écran
d’accueil.

**Bibliothèque** ne contient pas de rubrique regroupant tout l’historique. Retrouvez l’historique des entraînements
aux dates correspondantes dans **Plan d’entraînement**, dans les détails de vos plans d’entraînement personnels ou dans **Progrès**.

La disposition peut varier entre iPhone et iPad. Repérez les rubriques
et les commandes par leur libellé plutôt que par leur position ou leur icône.

## Comprendre l’ensemble {#build-the-bigger-picture}

- [La structure d’entraînement de Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Les fonctionnalités de Momentum](../capabilities.md)