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# Documentation de Momentum {#momentum-documentation}

Donnez une place à l’entraînement dans votre semaine. Momentum vous aide
à planifier vos séances, à effectuer vos entraînements de musculation et à consulter les entraînements que vous enregistrez.

## Vos repères {#find-your-place}

- **Plan d’entraînement** place vos entraînements à des dates précises. Un plan d’entraînement est votre calendrier
  personnel, pas le nom de la rubrique.
- **Bibliothèque** contient des programmes, des entraînements et des exercices à explorer. Un programme
  vous fournit un point de départ réutilisable pour un plan d’entraînement.
- **Progrès** rassemble vos entraînements enregistrés et vous permet d’organiser votre
  tableau de bord.
- Ouvrez **Réglages** depuis **Plan d’entraînement** pour accéder aux préférences de l’app et aux connexions facultatives.

## Votre prochaine étape {#choose-your-next-step}

Vous pouvez commencer avec un programme ou créer votre propre plan d’entraînement.
[Choisissez un point de départ](getting-started/choose-a-starting-point.md) pour comparer
ces possibilités.

Vous avez déjà une base de départ ?

- [Utilisez le calendrier hebdomadaire](plan/use-weekly-calendar.md) pour choisir une date et
  retrouver les entraînements prévus ce jour-là.
- [Configurez votre tableau de bord Progrès](progress/set-up-dashboard.md) pour organiser
  les vues d’entraînement que vous souhaitez consulter régulièrement.
- [Parcourez l’index des guides](capabilities.md) pour une tâche précise.

## Les prérequis de votre tâche {#check-what-your-task-needs}

Les appareils requis et les connexions facultatives dépendent de la tâche. Vérifiez
[la disponibilité des fonctionnalités](reference/feature-availability.md) et les prérequis du guide
avant de configurer une intégration. Un guide pour un appareil n’implique pas
le même parcours sur un autre.

## Documentation associée {#related-documentation}

- [Les fonctionnalités de Momentum](capabilities.md)
- [Choisir un point de départ](getting-started/choose-a-starting-point.md)
- [Naviguer dans Momentum](getting-started/navigate-momentum.md)