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> Page canonique: https://momentum.atlasapps.us/docs/fr/siri-shortcuts/use-workout-actions

# Utiliser les actions d’entraînement {#use-workout-actions}

Obtenez une réponse rapide sur votre entraînement ou passez à l’action suivante sans chercher
chaque commande dans Momentum. Ouvrez **Raccourcis** sur votre iPhone et trouvez les
raccourcis de l’app Momentum. Vous pouvez aussi demander à Siri d’exécuter une demande liée à un entraînement.

## Choisir une demande rapide ou une action d’entraînement {#choose-a-quick-request-or-a-workout-action}

Ouvrez Momentum sur votre iPhone avant de chercher ses actions dans l’app
**Raccourcis** d’Apple. Déverrouillez l’iPhone lorsque cela vous est demandé. Pour utiliser les demandes vocales,
activez Siri sur cet iPhone.

**Commencer l’entraînement** nécessite un entraînement de musculation planifié ou récent parmi les suggestions.
Les commandes nécessitent un entraînement de musculation en cours. Si rien ne correspond, Siri
vous l’indique ; par exemple, il vous signale qu’aucun entraînement n’est en cours.

Le **Résumé hebdomadaire** et les décomptes d’entraînements terminés dans **Progrès de l’entraînement** proviennent
des entraînements que vous terminez dans Momentum.

## Trouver et exécuter une action Momentum {#find-and-run-a-momentum-action}

1. Ouvrez **Raccourcis** et trouvez **Momentum** parmi les raccourcis d’apps.
2. Choisissez le raccourci à exécuter.
3. Si l’action demande un **Entraînement**, sélectionnez celui que vous souhaitez utiliser.
4. Lisez ou écoutez le résultat.

| Raccourci | Fonction |
| --- | --- |
| **Commencer l’entraînement** | Commence un entraînement de musculation planifié ou récent sélectionné. |
| **Prochain entraînement** | Trouve l’entraînement planifié suggéré pour aujourd’hui ou le prochain. |
| **Entraînement en cours** | Indique l’exercice et la série en cours, ou si l’entraînement est en repos, en pause ou terminé. |
| **Mettre l’entraînement en pause** | Met l’entraînement en cours en pause. |
| **Reprendre l’entraînement** | Reprend un entraînement en pause. |
| **Enregistrer la série en cours** | Enregistre la série en cours avec les répétitions et le poids prévus. |
| **Passer le repos** | Termine le repos en cours. |
| **Résumé hebdomadaire** | Indique les entraînements Momentum terminés, les minutes d’activité et les séries terminées. |
| **Progrès de l’entraînement** | Indique les entraînements de cette semaine par rapport au plan, votre série de semaines consécutives et le prochain entraînement planifié. |

Si vos répétitions ou votre poids réels diffèrent du plan, saisissez-les dans Momentum
au lieu d’utiliser **Enregistrer la série en cours**.

Une fois Siri activé, essayez « Quel est mon prochain entraînement dans Momentum » pour une recherche ou
« Mets mon entraînement Momentum en pause » pour mettre un entraînement en cours en pause. Demandez « Comment se passe mon entraînement
dans Momentum » pour un aperçu rapide de vos progrès.

### Inclure une action dans votre propre raccourci {#include-an-action-in-your-own-shortcut}

Ouvrez le menu d’options supplémentaires du raccourci de l’app et choisissez **Utiliser dans un nouveau raccourci**.
Vérifiez ses paramètres avant de l’exécuter. Pour **Obtenir le résumé des entraînements**, réglez
**Période** sur **Cette semaine** ou **7 derniers jours** ; **Cette semaine** est la valeur par défaut.

Vous pouvez aussi utiliser **Ajouter une action** dans un raccourci personnel et rechercher
**Modifier un entraînement dans Momentum**. Sélectionnez son paramètre **Entraînement**. Cette action supplémentaire
ouvre les détails d’un entraînement programmé ou une copie indépendante et modifiable d’un
entraînement récent dans Momentum. Elle ne modifie pas l’entraînement enregistré.

**Ajouter une action** permet aussi de trouver ces actions Momentum :

| Action | Fonction |
| --- | --- |
| **Afficher les entraînements récents** | Affiche les entraînements sur le nombre de **Jours** indiqué (7 par défaut), du plus récent au plus ancien. Choisissez une **Activité** pour n’afficher qu’un seul type. |
| **Obtenir l’historique d’un exercice** | Indique votre meilleure série du dernier entraînement Momentum contenant l’**Exercice** sélectionné. |
| **Ouvrir le plan d’entraînement** | Ouvre l’onglet **Plan d’entraînement**. |
| **Ouvrir le programme** | Ouvre l’onglet **Bibliothèque**. |
| **Afficher les plans d’entraînement** | Affiche vos plans d’entraînement. |
| **Afficher les programmes** | Affiche vos programmes. |
| **Déplacer un entraînement** | Déplace un entraînement incomplet du plan de cette semaine vers un autre **Jour**. |
| **Retirer un entraînement** | Retire un entraînement incomplet du plan de cette semaine. |

### Modifier le plan de cette semaine {#change-this-week-s-plan}

**Déplacer un entraînement** et **Retirer un entraînement** affichent la modification et vous demandent de la confirmer
avant de l’appliquer. Votre plan reste sur cet iPhone. Pour revenir sur une modification,
exécutez **Annuler une modification d’entraînement**.

## Vérifier le résultat de l’action {#check-what-the-action-returned}

Poser une question sur un entraînement ne le démarre pas. Les actions de commande modifient l’entraînement
en cours uniquement lorsque son état permet cette action.

**Commencer l’entraînement** ne remplace pas un entraînement en cours sans vous prévenir. Si Momentum
signale qu’un entraînement est déjà en cours, ouvrez-le et décidez de la suite.

Siri et les actions ordinaires de Raccourcis nécessitent une authentification sur l’appareil. Leurs
règles d’accès diffèrent de celles des commandes d’une activité en direct.

## Quand une demande nécessite l’app {#when-a-request-needs-the-app}

Si Momentum n’apparaît pas dans Raccourcis, ouvrez Momentum, puis consultez Raccourcis
à nouveau. Le système décide quand les actions apparaissent ; la reconnaissance et les suggestions de Siri
ne sont pas garanties.

La liste des entraînements est volontairement courte : jusqu’à quatre entraînements planifiés dans les 14
jours à partir d’aujourd’hui, plus jusqu’à quatre entraînements récents parmi les 12 dernières entrées
de l’historique. Les entraînements de musculation planifiés réglés sur **Libre** ou **Temps** ne sont pas listés. Si
l’entraînement souhaité est absent, trouvez-le dans Momentum. **Prochain entraînement** ne
cherche pas au-delà de cette période de planification. **Commencer l’entraînement** ne démarre que des entraînements
de musculation ; ouvrez les autres entraînements dans Momentum.

**Afficher les entraînements récents** liste au maximum 50 entraînements, y compris les imports de
Santé. **Obtenir l’historique d’un exercice** ne consulte que les entraînements Momentum et indique une
meilleure série, pas un record personnel. **Ouvrir le plan d’entraînement** et **Ouvrir le programme** ouvrent un onglet,
pas le plan ou le programme sélectionné.

**Déplacer un entraînement** et **Retirer un entraînement** fonctionnent uniquement pour les entraînements du plan de cette semaine
que vous n’avez pas terminés. Pour toute autre modification, ouvrez **Plan d’entraînement** dans
Momentum.

**Résumé hebdomadaire** compte au maximum 50 entraînements Momentum terminés sur la période
sélectionnée. Il exclut les entraînements terminés avant la fin et les importations depuis Santé. **Cette semaine**
suit votre calendrier local ; ce n’est pas le rapport hebdomadaire Momentum sur le respect du plan
dans **Progrès**.

Lorsque des entraînements sont prévus cette semaine, **Progrès de l’entraînement** indique combien
vous en avez terminés sur le total prévu. Sinon, cette action compte les entraînements
terminés cette semaine. Siri mentionne votre série de semaines consécutives uniquement si elle dépasse une
semaine ; la fiche de résultat l’affiche toujours. Cette série compte les semaines calendaires consécutives
avec au moins un entraînement terminé. La semaine en cours n’interrompt pas votre
série tant qu’elle ne se termine pas sans entraînement terminé. Pour une vue complète, ouvrez
**Progrès** dans Momentum.

Si une demande ne peut pas accéder aux données d’entraînement, cela ne signifie pas que vous n’avez aucun
entraînement. Déverrouillez l’iPhone normalement et ouvrez Momentum. Si une sélection n’est
plus disponible ou si une commande signale une modification, vérifiez l’entraînement avant de
réessayer. Ne répétez pas une demande d’enregistrement simplement parce que son résultat était peu clair.

## Poursuivre votre entraînement {#continue-with-your-workout}

- [Effectuer un entraînement de musculation](../workouts/run-strength-workout.md)
- [Utiliser les activités en direct](../live-activities/use-live-activities.md)
- [Comprendre vos données d’entraînement](../progress/understand-training-data.md)
- [Trouver des entraînements dans Spotlight](find-workouts-in-spotlight.md)