> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/account/train-without-account

# Allenati senza un account Momentum {#train-without-a-momentum-account}

Puoi iniziare ad allenarti senza accedere. Sul tuo iPhone o iPad, crea un
piano di allenamento, prepara e svolgi un allenamento di forza e consulta gli
allenamenti registrati senza un account Momentum. I salvataggi locali riusciti restano su quel
dispositivo.

## L'account e Salute sono scelte separate {#an-account-and-apple-health-are-separate-choices}

In **Impostazioni**, **Account** mostra **Accesso non effettuato** quando non hai
effettuato l'accesso. Questo non impedisce di allenarti in locale.

**Salute** è una sezione separata delle Impostazioni. Puoi scegliere se
consentire a Momentum di leggere gli allenamenti e le metriche disponibili in Salute. Questa autorizzazione
non effettua l'accesso a Momentum.

Non serve importare da Salute per creare un piano di allenamento o registrare un
allenamento di forza in locale. Senza l'autorizzazione pertinente o i dati di origine,
gli allenamenti importati e le metriche di Salute potrebbero non essere presenti. L'assenza di dati non
significa che non ti sei allenato.

## Parti dall'allenamento che vuoi svolgere {#start-with-the-training-you-want-to-do}

Alcuni giorni iniziano con un calendario; altri con un solo allenamento. Senza un
account, puoi:

- Creare un piano di allenamento e usare il calendario con le date in **Piano di allenamento**.
- Preparare un allenamento di forza e registrare le serie in Momentum.
- Consultare gli allenamenti completati e terminati in anticipo nella cronologia.
- Usare **Progressi** per vedere i riepiloghi dei dati di allenamento sul dispositivo.

Momentum conserva i salvataggi locali riusciti quando chiudi e riapri l'app.
Il salvataggio del risultato di un allenamento di forza non attende che un altro dispositivo ne confermi
la ricezione.

## I salvataggi locali restano su questo dispositivo {#local-saves-stay-with-this-device}

Un salvataggio locale non è un backup né una conferma che un altro dispositivo contenga i tuoi
allenamenti. Se rimuovi i dati presenti solo sul dispositivo o perdi l'accesso al dispositivo, potresti
perdere l'accesso a quelle registrazioni. Prima di sostituire o inizializzare un dispositivo, controlla
che i dati di allenamento di cui hai bisogno siano disponibili altrove.

La sincronizzazione cloud dell'account, invece, richiede l'accesso. **Centro sincronizzazione** mostra
**Accesso richiesto** quando non hai effettuato l'accesso; non segnala un errore nel
salvataggio dell'allenamento locale.

Collegare Salute non comporta il trasferimento dei piani di allenamento di Momentum
o delle registrazioni dettagliate degli allenamenti di forza a un altro dispositivo. Gli allenamenti di Salute
e i dati di allenamento locali di Momentum non sono backup intercambiabili.

## Scegli il prossimo passo {#choose-your-next-step}

- [Usa il calendario settimanale](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [Prepara un allenamento di forza](../workouts/build-strength-workout.md)
- [Configura la dashboard di Progressi](../progress/set-up-dashboard.md)