> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/getting-started/navigate-momentum

# Esplora Momentum {#navigate-momentum}

Il tuo allenamento non parte sempre dallo stesso punto. Apri **Piano di allenamento** quando
vuoi allenarti o modificare la settimana, **Libreria** quando cerchi un programma di allenamento o un
allenamento e **Progressi** quando vuoi vedere i risultati del tuo impegno.
Apri **Impostazioni** dal menu delle opzioni in **Piano di allenamento** o **Progressi** per gestire
l'account, le preferenze dell'app e l'abbonamento.

![Momentum aperto su Piano di allenamento con Libreria e Progressi nella barra delle schede](/docs/assets/screenshots/start.navigate-momentum.tabs.it.618a02d19fbeb286b5a17553e64c6b0a35d825bf4330858584785b9990558c5c.png)

*Piano di allenamento, Libreria e Progressi tengono a portata di mano la pianificazione, la scoperta di contenuti e gli allenamenti registrati.*

## Inizia con ciò che hai {#start-with-what-you-have}

Non servono un account Momentum o l'accesso a Salute per usare queste
sezioni. Puoi iniziare con gli allenamenti già presenti in Momentum e aggiungere
collegamenti facoltativi in seguito.

## Trova la sezione giusta per il momento {#find-the-right-place-for-the-moment}

1. Apri **Piano di allenamento** quando vuoi allenarti, selezionare un altro giorno o modificare la
   settimana.
2. Apri **Libreria** quando cerchi un programma di allenamento, un allenamento o un esercizio.
3. Apri **Progressi** quando vuoi consultare gli allenamenti registrati o organizzare
   i widget di Progressi che ti interessano.
4. Apri il menu delle opzioni in **Piano di allenamento** o **Progressi** e seleziona **Impostazioni**
   quando vuoi gestire l'account o cambiare una preferenza dell'app.
5. Apri **Abbonamento** in **Impostazioni** quando vuoi gestire l'abbonamento su App Store.

## Dalla pianificazione ai progressi {#move-from-planning-to-progress}

Una volta individuata la sezione per ogni attività, il percorso nell'app è semplice: esplora la
**Libreria**, usa **Piano di allenamento** nei giorni in cui ti alleni e torna in **Progressi** per
consultare gli allenamenti registrati.

## Alcuni nomi da distinguere {#a-few-names-matter}

**Piano di allenamento** è la sezione organizzata per settimane; un piano di allenamento è il tuo
calendario personale con date specifiche. Un widget di Progressi è una scheda all'interno di **Progressi**, non un widget della schermata
Home.

**Libreria** non contiene una sezione dedicata alla cronologia completa. Trovi la cronologia degli allenamenti
nelle date di **Piano di allenamento**, nei dettagli dei piani di allenamento personali o in **Progressi**.

La disposizione può variare tra iPhone e iPad. Segui le etichette visibili delle sezioni
e dei controlli, anziché la loro posizione o icona.

## Una visione d'insieme {#build-the-bigger-picture}

- [La struttura dell'allenamento in Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Funzionalità di Momentum](../capabilities.md)