> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/library/explore-library

# Esplora la Libreria {#explore-library}

Apri **Libreria** per esplorare programmi di allenamento, allenamenti ed esercizi, oppure usa **Cerca**
quando hai qualcosa in mente. Puoi esaminare le opzioni prima di
scegliere cosa aggiungere o come allenarti.

![La sezione Scopri della Libreria con programmi di allenamento e allenamenti indipendenti](/docs/assets/screenshots/library.explore-library.overview.it.5c15814eb84e36fd1f8606bcb91bd7715a4705091ff86758a57237b0b9704a69.png)

*Scopri offre un'anteprima del catalogo prima di scegliere una sezione completa.*

## Inizia da qualcosa da esplorare {#start-with-something-to-explore}

Usa Momentum su iPhone o iPad. Puoi esplorare la Libreria prima di creare un
piano di allenamento.

## Esplora o cerca {#browse-or-search}

1. Apri **Libreria**.
2. Seleziona una sezione:
   - **Scopri** offre un'anteprima di programmi di allenamento, allenamenti ed esercizi. Tocca **Mostra tutto**
     accanto a una categoria per aprirne la sezione completa.
   - **Programmi di allenamento** riunisce programmi di allenamento riutilizzabili e una sezione separata
     **I tuoi piani di allenamento** per i tuoi piani di allenamento personali.
   - **Allenamenti** elenca gli allenamenti indipendenti del catalogo. Se hai allenamenti
     personali, compaiono separatamente in **I tuoi allenamenti**.
   - **Esercizi** offre **Inizia qui**, **Esplora per muscolo** ed
     **Esplora per attrezzatura**.
3. Tocca un programma di allenamento, un allenamento o un esercizio per aprirne i dettagli.

Per una ricerca più specifica:

1. Tocca **Cerca** nella Libreria.
2. Inserisci un nome o qualche parola che descriva i contenuti desiderati.
3. Tocca un risultato in **Programmi di allenamento**, **Allenamenti** o **Esercizi**.

Per uscire dalla ricerca, tocca **Mostra sezioni della Libreria**. La Libreria torna alla sezione
che stavi esplorando.

## Esamina prima di scegliere {#review-before-you-choose}

La sezione **Settimana per settimana** di un programma di allenamento mostra il calendario pianificato nella
vista **Calendario** o **Elenco**. Un allenamento indipendente mostra la struttura
pianificata, non un risultato registrato.

Le sezioni **Informazioni**, **Punto di partenza** e **Indicazioni tecniche** di un esercizio descrivono il
movimento e le relative indicazioni del catalogo. **Punto di partenza** è una prescrizione
predefinita, non un consiglio personalizzato.

Aprire questi dettagli non crea un piano di allenamento, non avvia un allenamento e non
registra un allenamento completato.

## Quando non trovi ciò che cerchi {#when-you-cannot-find-what-you-want}

La ricerca esamina programmi di allenamento, allenamenti ed esercizi del catalogo, non
i tuoi piani di allenamento personali, gli allenamenti personali o la cronologia degli allenamenti. Mostra
un numero limitato di risultati. Prova una ricerca più specifica o esplora la sezione
pertinente.

Se compare **Libreria non disponibile**, tocca **Riprova**. Se l'aggiornamento del catalogo
non riesce, Momentum può mostrare contenuti scaricati in precedenza o inclusi nell'app.
Questi contenuti potrebbero non includere le ultime modifiche.

Per gli allenamenti completati, apri la relativa data in **Piano di allenamento**, nei dettagli del piano di allenamento
personale o in **Progressi**. La Libreria non è la destinazione che raccoglie l'intera cronologia
degli allenamenti.

## Passa al prossimo passo {#take-the-next-step}

- [La struttura dell'allenamento in Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Usa il calendario settimanale del Piano di allenamento](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [Crea un allenamento di forza](../workouts/build-strength-workout.md)