> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/plan/manage-training-plan

# Crea e gestisci un piano di allenamento {#create-and-manage-a-training-plan}

Puoi assegnare a un nuovo blocco di allenamento un piano dedicato senza terminarne un altro.
Apri **Piano di allenamento > Aggiungi > Aggiungi piano** per creare un piano di allenamento vuoto, oppure usa
**Gestisci piani** nel menu delle opzioni di Piano di allenamento per aprirne uno che usi già.

![Gestisci piani con i piani di allenamento attivi dell'atleta di esempio](/docs/assets/screenshots/plan.manage-training-plan.active.it.6295be6db489f9f99a6123fd4e1ba0009c3590f1acac918ebe5239d70c3e37c6.png)

*Gestisci ogni piano di allenamento attivo in modo indipendente.*

## Inizia da zero o apri un piano di allenamento {#start-fresh-or-open-a-training-plan}

Non serve un piano di allenamento esistente per crearne uno. Per gestire un piano,
aprine uno che hai già. Le azioni disponibili dipendono dal suo stato:
**Riprendi piano** si applica solo a un piano in pausa, mentre **Termina piano** si applica a un
piano attivo o in pausa.

## Configura e gestisci il piano di allenamento {#set-up-and-manage-your-training-plan}

### Crea un piano vuoto {#create-an-empty-plan}

1. Apri **Piano di allenamento**.
2. Apri **Aggiungi**.
3. Tocca **Aggiungi piano**.
4. Inserisci un **Nome del piano**.
5. Scegli oggi o una data futura in **Inizio**.
6. Seleziona **Durata**: **Senza scadenza** o **Termina in una data**.
7. Se hai scelto **Termina in una data**, scegli in **Fine** una data uguale o successiva a quella di inizio.
8. Usa il controllo di salvataggio nella barra degli strumenti, con l'etichetta di accessibilità **Crea piano**.

### Apri un piano esistente {#open-an-existing-plan}

1. Apri il menu delle opzioni di Piano di allenamento.
2. Tocca **Gestisci piani**.
3. Seleziona **Attivi** o **Passati**. Attivi include i piani in pausa; Passati include
   i piani completati e terminati.
4. Apri il piano di allenamento.
5. Apri il suo menu **Gestisci piano**.

Scegli qui sotto l'azione che ti serve.

### Modifica il nome o le date {#change-its-name-or-dates}

1. Seleziona **Modifica piano**.
2. Modifica **Nome** o **Inizio** secondo necessità.
3. Per modificare la fine, apri **Durata**.
4. Seleziona **Senza scadenza** o **Termina in una data**.
5. Se hai scelto **Termina in una data**, scegli **Fine**.
6. Torna a **Modifica piano**.
7. Usa il controllo di salvataggio nella barra degli strumenti, con l'etichetta di accessibilità **Salva modifiche**.

Salta i passaggi 3–6 se hai modificato solo il nome o la data di inizio.

### Crea una copia {#make-a-copy}

1. Seleziona **Duplica piano**.
2. Controlla la conferma: la copia inizia oggi e non include la cronologia degli allenamenti
   completati.
3. Tocca **Duplica**.

### Termina un piano {#end-a-plan}

1. Seleziona **Termina piano**.
2. Controlla la conferma: terminare il piano interrompe la programmazione futura, ma conserva il piano
   e la cronologia degli allenamenti completati.
3. Tocca **Termina piano** per confermare.

### Riprendi un piano in pausa {#resume-a-paused-plan}

1. Seleziona **Riprendi piano** quando è disponibile.
2. Controlla la conferma.
3. Tocca **Riprendi** per riattivare la programmazione del piano.

## Mantieni ogni piano indipendente {#keep-each-plan-independent}

La creazione salva un piano di allenamento attivo vuoto; non aggiunge allenamenti.
La duplicazione crea una copia attiva separata senza modificare l'originale.
Le modifiche si applicano al piano personale selezionato, non al programma di allenamento da cui deriva.

Terminare o riprendere un piano lascia intatta la cronologia degli allenamenti completati. Terminare non significa
completare e un piano terminato non può usare **Riprendi piano**.

## Mantieni intatto il lavoro registrato {#keep-recorded-work-intact}

Le modifiche alle date non possono spostare o rimuovere gli allenamenti passati o completati. Se compare **Mantieni gli allenamenti
passati**, scegli date che li conservino.

Le modifiche agli allenamenti salvate da **Calendario di allenamento** sono separate dalla bozza dei dettagli
del piano. Annullare i dettagli del piano non salvati non annulla gli allenamenti già salvati.

Se un messaggio di gestione indica che il piano è stato modificato altrove, usa **Aggiorna**
prima di provare un'altra azione. Se la modifica è stata salvata ma non è stato possibile
aggiornare i dettagli, aggiornali anziché ripetere la modifica. Se il salvataggio non riesce, usa
**Riprova** quando disponibile.

## Scegli il prossimo passo {#choose-what-comes-next}

- [Usa il calendario settimanale di Piano di allenamento](./use-weekly-calendar.md) per seguire le date dei tuoi piani di allenamento.
- [Comprendi la struttura degli allenamenti in Momentum](../concepts/training-structure.md) per distinguere un piano, il programma di allenamento da cui deriva e la cronologia degli allenamenti completati.