> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/plan/use-weekly-calendar

# Usa il calendario settimanale del Piano di allenamento {#use-the-weekly-plan-calendar}

La tua settimana cambia mentre ti alleni. Apri **Piano di allenamento** per selezionare una data e aprire
l'allenamento in programma, l'allenamento registrato con Momentum o l'allenamento idoneo importato da Salute
associato a quel giorno. Il Piano di allenamento mantiene la settimana nel suo contesto, così puoi vedere cosa ti aspetta
senza perdere di vista ciò che hai già fatto.

![Una settimana nel Piano di allenamento con venerdì selezionato e un allenamento di nuoto in programma](/docs/assets/screenshots/plan.use-weekly-calendar.week.it.618a02d19fbeb286b5a17553e64c6b0a35d825bf4330858584785b9990558c5c.png)

*Seleziona una data per mantenere gli allenamenti in programma e registrati nel contesto della settimana.*

## Inizia dalla cronologia che ti interessa {#start-with-the-history-you-want}

Puoi usare il Piano di allenamento senza accedere a Salute. Consenti l'accesso solo se vuoi
che Momentum importi la cronologia degli allenamenti idonei da Salute. La disponibilità di Salute
influisce sugli allenamenti importati che possono comparire.

## Esplora la settimana {#move-through-the-week}

1. Apri **Piano di allenamento**.
2. Scorri sulla riga delle date per passare a una settimana precedente o successiva. Il Piano di allenamento
   mantiene selezionato lo stesso giorno della settimana durante lo spostamento.
3. Tocca una data per vedere i suoi allenamenti. Per passare a un'altra data, apri il menu
   delle opzioni del Piano di allenamento, tocca **Vai alla data** e seleziona la data.
4. Usa l'etichetta di stato di ogni scheda per identificare la voce:
   - **In programma** indica un allenamento pianificato in un piano di allenamento attivo.
   - **Completato** o **Terminato in anticipo** indica un risultato registrato. Apri la scheda per
     consultarne i dettagli e la provenienza.
   - **Importato** indica la cronologia effettiva degli allenamenti letta da Salute. Rimane
     separata da un allenamento in programma, a meno che Momentum non disponga di un collegamento stabile.

5. Tocca la scheda dell'allenamento che ti interessa. Una scheda in programma apre l'allenamento pianificato,
   una scheda registrata apre la sua cronologia e una scheda importata apre i suoi
   dettagli di Salute.

## Mantieni il giorno nel suo contesto {#keep-the-day-in-context}

Il Piano di allenamento mantiene visibile la data selezionata e apre i dettagli dell'allenamento che hai
scelto. Selezionare una data o aprire i dettagli non modifica il calendario né
la cronologia degli allenamenti.

## Cosa può dirti ogni data {#what-each-date-can-tell-you}

**In programma** indica il lavoro pianificato in un piano di allenamento attivo. Un giorno di recupero significa
che non è previsto alcun allenamento per quella data; non significa che tu non abbia
un piano di allenamento attivo.

**Completato** e **Terminato in anticipo** indicano risultati registrati. Apri la scheda per consultare
la cronologia dell'allenamento e la sua provenienza.

Solo un allenamento in programma attivo e non ancora svolto può essere avviato come pianificato. Gli allenamenti registrati
e quelli di un piano di allenamento non attivo si aprono comunque come cronologia.

**Importato** indica la cronologia effettiva degli allenamenti letta da Salute. Un allenamento importato può
comparire su una scheda in programma come **Completato** solo se Momentum dispone di un collegamento
stabile. I suoi dettagli continuano a indicare Salute come fonte. Un allenamento importato senza collegamento
rimane separato e non dimostra che hai completato un allenamento in programma.

Trova la cronologia degli allenamenti meno recenti nella rispettiva data in **Piano di allenamento**, nei dettagli dei piani
personali o in **Progressi**. **Libreria** non è la sezione che raccoglie tutta la cronologia
degli allenamenti.

## Segui il tuo percorso di allenamento {#follow-your-training-story}

- [La struttura di allenamento di Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Naviga in Momentum](../getting-started/navigate-momentum.md)