> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/progress/weekly-momentum

# Comprendi Momentum settimanale {#understand-weekly-momentum}

**Momentum settimanale** confronta gli allenamenti in programma con il completamento registrato per una
settimana di calendario e tiene separati gli allenamenti aggiuntivi. Ti aiuta a vedere cosa
contiene la settimana, non a giudicare il tuo sforzo o la tua forma fisica.

![Momentum settimanale per la settimana attuale dell'atleta dell'esempio](/docs/assets/screenshots/progress.weekly-momentum.summary.it.46746a4a7b96a371d656e68891b60f7d5ea5e22fbf947c0b3fb78fd750421bf6.png)

*Momentum settimanale tiene distinti il completamento degli allenamenti in programma e gli allenamenti aggiuntivi.*

## Una settimana di calendario, non un totale mobile {#a-calendar-week-not-a-rolling-total}

Il widget di Progressi mostra la settimana di calendario attuale. È diverso da
**Ultimi 7 giorni** su una scheda configurabile: Momentum settimanale segue i confini
della settimana di calendario anziché contare sette giorni a ritroso da oggi.

Apri **Momentum settimanale** in **Progressi** per vedere l'intervallo di date. Usa
**La settimana scorsa** per andare indietro e **La prossima settimana** per tornare verso la settimana
attuale. Non puoi andare oltre la settimana attuale.

## Leggi le singole parti della settimana {#read-the-week-in-parts}

### Aderenza e allenamenti aggiuntivi {#adherence-and-additional-training}

**Aderenza** mostra quanti allenamenti in programma hanno un completamento registrato
accertato rispetto al totale degli allenamenti in programma nella settimana visualizzata. Il totale
include i giorni futuri, quindi non conta solo gli allenamenti previsti fino a oggi.

Ogni allenamento in programma conta una sola volta quando Momentum può accertarne il completamento.
Qui un allenamento di Momentum terminato in anticipo non conta come completato.

**Aggiuntivi** conta gli allenamenti registrati che iniziano nella settimana e non
corrispondono a uno degli allenamenti in programma per quella settimana. Restano separati
dall'aderenza anziché completare un allenamento in programma non correlato.

Il completamento degli allenamenti in programma si riferisce alla data prevista. Un allenamento collegato vicino al
confine tra due settimane può quindi contribuire al conteggio dei completamenti della
settimana prevista.

### Piani di allenamento e giorni di allenamento {#plans-and-training-days}

**Piani di allenamento** suddivide il completamento degli allenamenti in programma per piano di allenamento. Seleziona una data in
**Giorni di allenamento** per vederne le voci:

- **In programma** distingue gli allenamenti **Pianificati** da quelli **Completati**.
- **Altri allenamenti** elenca gli allenamenti aggiuntivi registrati con le rispettive fonti.

Sono viste diverse dei dati della settimana, non punti extra aggiunti
all'aderenza.

### A seguire {#up-next}

Per la settimana attuale, **A seguire** mostra un allenamento in programma non ancora completato
previsto per oggi o per un giorno successivo della settimana. Segue l'ordine del calendario. Non trasforma
un giorno precedente non completato in un consiglio di recuperare l'allenamento.

Le settimane passate non hanno un allenamento **A seguire**. Quando vi compaiono dei minuti,
indicano la durata pianificata, non il tempo di allenamento registrato.

## Considera il contesto mancante {#leave-room-for-missing-context}

L'accesso a Salute è facoltativo. Consenti a Momentum di leggere gli allenamenti di Salute
se vuoi includere gli allenamenti importati. Un allenamento importato conta per
il completamento degli allenamenti in programma solo quando Momentum ha accertato un collegamento valido con
quell'allenamento in programma. Un orario o un'attività simili, da soli, non bastano.

I conteggi riflettono le registrazioni disponibili a Momentum, non tutto ciò che potresti
aver fatto. Un allenamento registrato può contare anche se manca la durata;
**Altri allenamenti** mostra **Durata non disponibile**, non zero. Un conteggio visibile
non dimostra che ogni allenamento o misurazione sia disponibile.

**Nessun allenamento pianificato** nel widget, o **Nessun piano di allenamento** nel dettaglio, significa che
quella settimana non ha allenamenti in programma. Gli allenamenti registrati possono comunque apparire come
lavoro aggiuntivo. Allo stesso modo, **Nessun allenamento registrato** per un giorno descrive le
registrazioni disponibili, non il tuo sforzo.

L'aderenza è un conteggio degli allenamenti, non una stima della forma fisica, del recupero o della
prontezza ad allenarti. Gli anelli Attività di Apple restano separati e non aumentano questo
conteggio. Non serve interpretare un conteggio incompleto come un'indicazione di recuperare
allenamenti.

Se Momentum settimanale non si carica, tocca **Riprova** per richiedere di nuovo il resoconto.

## Metti la settimana in contesto {#put-the-week-in-context}

- [La struttura dell'allenamento in Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Configura la dashboard di Progressi](./set-up-dashboard.md)