> Indice della documentazione: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/llms.txt
> Pagina canonica: https://momentum.atlasapps.us/docs/it/workout-sync/manage-workout-sync

# Gestisci la sincronizzazione allenamenti (WorkoutKit) {#manage-workout-sync-workoutkit}

Invia i prossimi allenamenti compatibili all'app Allenamento di Apple senza spostare
la cronologia di allenamento. Apri **Piano di allenamento > Impostazioni > Sincronizzazione allenamenti** per attivare
l'esportazione, controllare cosa ha accettato Apple o disattivarla. Un'impostazione attiva
non dimostra che un allenamento sia arrivato su Apple Watch.

## Controlla l'allenamento e l'accesso {#check-the-workout-and-access}

Usa Momentum su iPhone o iPad. La sincronizzazione degli allenamenti richiede il supporto
alla programmazione degli allenamenti di Apple, il permesso di programmazione e un allenamento
compatibile in programma da esportare. Puoi controllare
l'impostazione anche senza un allenamento compatibile; attivarla da sola potrebbe non far comparire
la richiesta di autorizzazione.

La sincronizzazione include gli allenamenti idonei di tutti i piani di allenamento attivi e dei
calendari indipendenti, non solo quelli di un piano selezionato. Le nuove preferenze sono attive
per impostazione predefinita; una precedente disattivazione rimane valida. Apple controlla l'accesso
alla programmazione e la sua capacità.

L'allenamento di forza **Strutturato** rimane in Momentum: WorkoutKit non può rappresentarne
serie, ripetizioni, carico e recupero. Gli allenamenti di forza con obiettivi **Libero** o **Tempo**
possono essere esportati quando la programmazione degli allenamenti di Apple li supporta. Non usano
il sistema di registrazione delle serie di Momentum. Per gli allenamenti di resistenza, struttura, obiettivi e avvisi devono essere tutti
supportati. Il solo nome di uno sport supportato non basta.

## Scegli cosa inviare o rimuovere {#choose-what-to-send-or-remove}

### Attiva o controlla l'esportazione {#enable-or-check-export}

1. Apri **Piano di allenamento**.
2. Apri **Impostazioni** dal menu delle opzioni del Piano di allenamento.
3. Tocca **Sincronizzazione allenamenti**.
4. Tocca **Attiva sincronizzazione allenamenti** se compare.
5. Se compare **Consenti accesso**, toccalo per richiedere il permesso di programmazione di Apple.
6. Esamina la richiesta di Apple quando compare.

Momentum richiede il permesso mentre l'app è attiva ed è disponibile un allenamento idoneo
in programma, non durante un controllo in background. Se compare **Verifica sincronizzazione allenamenti**,
verifica che la sincronizzazione includa tutti i piani prima di scegliere
**Attiva sincronizzazione allenamenti** o **Disattiva**.

### Controlla gli allenamenti in programma {#review-the-upcoming-workouts}

1. Tocca **Allenamenti in programma**, **In attesa di spazio** o **Non supportati**.
2. Apri un allenamento per controllarne i dettagli in Momentum relativi alla data prevista.
3. Torna a **Sincronizzazione allenamenti**.
4. Tocca **Sincronizza ora** quando disponibile per tentare un nuovo controllo dell'esportazione.

**Non ancora programmati** compare anche quando gli allenamenti compatibili in programma non sono
stati accettati. Aprire una voce da controllare non avvia un allenamento.

### Disattiva l'esportazione {#turn-export-off}

1. Disattiva **Sincronizza allenamenti in programma**, oppure tocca **Disattiva** se compare
   questa azione al suo posto.
2. Esamina **Disattivare la sincronizzazione degli allenamenti?**.
3. Tocca **Disattiva** per confermare oppure **Annulla** per mantenere l'impostazione.

Momentum salva la scelta di disattivare la sincronizzazione e tenta di rimuovere gli allenamenti in programma esportati
nell'app Allenamento di Apple. La rimozione non elimina i piani o la cronologia di Momentum,
la cronologia degli allenamenti di Salute o gli allenamenti di un'altra app.

## Verifica l'accettazione invece di presumere la consegna {#read-acceptance-rather-than-assume-delivery}

**Allenamenti in programma** contiene gli allenamenti futuri il cui contenuto e la cui data
corrispondono al calendario riportato da Apple. Non conferma che un Watch abbia mostrato
l'allenamento o che tu lo abbia svolto.

**In attesa di spazio** contiene gli allenamenti che superano la capacità di programmazione di Apple.
**Non supportati** identifica gli allenamenti incompatibili.
**Non ancora programmati** contiene gli allenamenti altrimenti idonei la cui accettazione non è
confermata, inclusi quelli che non è stato possibile aggiungere.

Un controllo dell'esportazione completato non garantisce che ogni allenamento futuro venga
trasferito. Controlla il singolo gruppo ed eventuali messaggi di errore.

## Risolvi lo stato che vedi {#resolve-the-state-you-see}

- Se **Accesso necessario** offre **Apri Impostazioni**, usa questa azione per controllare il
  permesso di programmazione di Momentum, poi torna e tocca **Riprova** quando disponibile.
- **Con restrizioni** e **Non disponibile** descrivono le condizioni attuali della programmazione.
  Puoi continuare a pianificare in Momentum mentre l'esportazione non è disponibile.
- Se l'esportazione o il caricamento del calendario non riesce, tocca **Riprova**. Non ricreare
  l'allenamento e non eliminare la cronologia per risolvere il problema di esportazione.
- Per **In attesa di spazio**, riprova quando si libera spazio. Richieste
  ripetute non garantiscono una maggiore capacità.
- Per **Non supportati**, leggi la spiegazione sulla compatibilità dell'allenamento prima di
  modificarlo. Usa il trasferimento all'app complementare di Momentum per gli allenamenti di forza strutturati,
  non WorkoutKit.
- Se compare **Disattivazione incompleta**, tocca **Riprova rimozione**. Se in quella schermata compare **Apri Impostazioni**,
  ripristina l'accesso alla programmazione prima di riprovare la rimozione. La
  scelta di disattivare la sincronizzazione rimane salvata mentre la rimozione è in sospeso; non dare per scontato che tutti gli allenamenti esportati
  siano stati rimossi finché l'operazione non è completata.

La sincronizzazione degli allenamenti non avvia l'interfaccia di esecuzione degli allenamenti di forza di Momentum. È inoltre distinta
dall'importazione da Salute, dal trasferimento all'app complementare, dal mirroring degli allenamenti tramite HealthKit
e dai caricamenti nell'account.

## Distingui i sistemi di allenamento Apple {#keep-apple-workout-systems-separate}

- [Crea un allenamento di resistenza](../workouts/build-endurance-workout.md)
- [Allenati con Apple Watch](../apple-watch/train-with-apple-watch.md)
- [Comprendi il trasferimento all'app complementare](../apple-watch/companion-delivery.md)
- [Collega e aggiorna Salute](../apple-health/connect-and-refresh.md)