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# Momentumのトレーニング構造 {#momentum-s-training-structure}

プログラムは、繰り返し使える出発点です。プログラムを追加すると、Momentumは
日付の入った独自のトレーニングプランを作成します。ワークアウトは特定の日に配置され、各
実施には行った内容が記録されます。その履歴は、テンプレートやスケジュールとは
別に保たれます。

## プログラムから履歴まで {#from-a-program-to-your-history}

**プログラム**は、**ライブラリ**にある、繰り返し使える複数週のテンプレートです。
個人のスケジュールになることなく、厳選されたトレーニングの出発点になります。

**トレーニングプラン**は、その個人のスケジュールです。独自の日付を持ち、
元のプログラムを変更せずに編集できます。

トレーニングプランの中で、**スケジュールシリーズ**は、作成したワークアウトを
1回だけ、または繰り返しのパターンでいつ行うかを表します。各**予定済みの
ワークアウト**は、そのシリーズの特定の日付の1回分です。シリーズと
日付の入ったワークアウトは、それぞれ別のものとして扱われます。

トレーニングを行うと、**実施記録**が、予定したワークアウトを置き換えることなく
実際の内容を記録します。予定したすべての内容を終えた実施は、
**完了したワークアウト**として保存されます。予定した内容をすべて終える前に中止した場合は、
**途中で終了したワークアウト**になります。

## トレーニングの1週間ができるまで {#how-a-training-week-takes-shape}

プログラムを追加すると、すでに使っているトレーニングプランとは別に、日付の入った
トレーニングプランが作成されます。プログラムは繰り返し使える元のまま残り、
週の予定の変化に合わせて個人のスケジュールを調整できます。

スケジュールシリーズは、作成したワークアウトを日付に配置します。予定済みの各ワークアウトは、
**プラン**のその日付で利用できます。トレーニングを行うと、Momentumは新しい
実施記録を作成し、その結果を完了または途中で終了として
履歴に反映します。

時間が経つと、スケジュールには予定した内容が、履歴には記録した内容が
表示されます。この分離により、後でスケジュールを変更しても、
実施した内容が書き換えられることはありません。

## 別々に保たれるもの {#what-stays-separate}

トレーニングプランを編集しても、元のプログラムや別のトレーニングプランは
編集されません。トレーニングプランを変更または終了しても、完了した履歴や
記録元の情報は消去されません。

履歴の項目を繰り返すと新しい実施記録が作成され、以前の結果は
編集されません。予定値は処方のまま残り、履歴には実施記録から
記録された事実が含まれます。この2つは異なる場合があります。

## Momentumで確認する {#see-it-in-momentum}

- [Momentumの使い方](../getting-started/navigate-momentum.md)