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# Momentumの使い方 {#navigate-momentum}

トレーニングはいつも同じところから始まるとは限りません。トレーニングを始めるときや週の予定を調整するときは**プラン**を、プログラムやワークアウトを探すときは**ライブラリ**を、これまでの成果を確認するときは**進捗**を開きます。アカウント、Appの設定、サブスクリプションを管理するには、**プラン**または**進捗**のオプションメニューから**設定**を開きます。

![タブバーにライブラリと進捗が表示されたMomentumのプラン画面](/docs/assets/screenshots/start.navigate-momentum.tabs.ja.10da6cd6675e5303e490764c9da0fc8b12a8d2f00b6477c478ebb093d4c47f8a.png)

*プラン、ライブラリ、進捗から、計画、検索、記録したトレーニングにすぐにアクセスできます。*

## 手元にあるものから始める {#start-with-what-you-have}

これらの画面を使うのに、Momentumアカウントやヘルスケアへのアクセスは必要ありません。Momentumにすでにあるトレーニングから始めて、オプションの接続はあとから追加できます。

## 目的に合った場所を見つける {#find-the-right-place-for-the-moment}

1. トレーニングを始めるとき、別の日を選択するとき、または週の予定を調整するときは、**プラン**を開きます。
2. プログラム、ワークアウト、種目を探すときは、**ライブラリ**を開きます。
3. 記録したトレーニングを確認するときや、必要な進捗ウィジェットを並べ替えるときは、**進捗**を開きます。
4. アカウントを管理するときやAppの設定を変更するときは、**プラン**または**進捗**のオプションメニューを開いて**設定**を選択します。
5. App Storeのサブスクリプションを管理するときは、**設定**で**サブスクリプション**を開きます。

## 計画から進捗へ {#move-from-planning-to-progress}

どこで何をするかがわかれば、流れはシンプルです。**ライブラリ**で探し、トレーニングする日に**プラン**を使い、**進捗**に戻って記録したトレーニングを確認します。

## 知っておきたい名称 {#a-few-names-matter}

**プラン**は週単位の画面で、トレーニングプランは日付の入った個人のスケジュールです。進捗ウィジェットは**進捗**内のカードで、ホーム画面のウィジェットではありません。

**ライブラリ**には、すべての履歴をまとめた画面はありません。ワークアウトの履歴は、**プラン**の各日付、個人のトレーニングプランの詳細、または**進捗**で確認できます。

レイアウトはiPhoneとiPadで異なる場合があります。位置やアイコンではなく、表示されている画面名やコントロールのラベルを目印にしてください。

## 全体像をつかむ {#build-the-bigger-picture}

- [Momentumのトレーニング構成](../concepts/training-structure.md)
- [Momentumの機能](../capabilities.md)