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# ライブラリを探索 {#explore-library}

**ライブラリ**を開いてプログラム、ワークアウト、種目を閲覧するか、探したいものが決まっている場合は**検索**を使用します。追加するものやトレーニング内容を選ぶ前に、選択肢を確認できます。

![プログラムと単体のワークアウトが表示されたライブラリの「見つける」](/docs/assets/screenshots/library.explore-library.overview.ja.d26e9ef30fcb808fed4862daedd7f3dfd025dff5963719465ad70d5bbb8b6146.png)

*「見つける」では、セクション全体を選ぶ前にカタログをプレビューできます。*

## 探索を始める {#start-with-something-to-explore}

iPhoneまたはiPadでMomentumを使用します。トレーニングプランを作成する前でもライブラリを閲覧できます。

## 閲覧または検索 {#browse-or-search}

1. **ライブラリ**を開きます。
2. セクションを選択します：
   - **見つける**では、プログラム、ワークアウト、種目をプレビューできます。カテゴリの横にある**すべて表示**をタップすると、そのセクション全体が開きます。
   - **プログラム**には、再利用可能なプログラムと、個人のトレーニングプラン用の**自分のプラン**セクションが分けてまとめられています。
   - **ワークアウト**には、カタログの単体ワークアウトが一覧表示されます。個人のワークアウトがある場合は、**自分のワークアウト**の下に分けて表示されます。
   - **種目**には、**ここから始める**、**筋肉別に見る**、**器具別に見る**があります。
3. プログラム、ワークアウト、または種目をタップすると詳細が開きます。

より具体的に検索するには：

1. ライブラリで**検索**をタップします。
2. 名前、または探している内容を表す語句をいくつか入力します。
3. **プログラム**、**ワークアウト**、または**種目**の下にある結果をタップします。

検索を終了するには、**ライブラリのセクションを表示**をタップします。ライブラリは閲覧していたセクションに戻ります。

## 選ぶ前に確認 {#review-before-you-choose}

プログラムの**週ごとの内容**セクションでは、予定されたスケジュールを**カレンダー**表示または**リスト**表示で確認できます。単体のワークアウトには、記録された結果ではなく予定された構成が表示されます。

種目の**説明**、**開始時の目安**、**フォームのポイント**では、動作とそのカタログのガイダンスが説明されています。**開始時の目安**は既定の処方であり、個人に合わせたアドバイスではありません。

これらの詳細を開いても、トレーニングプランの作成、ワークアウトの開始、完了したトレーニングの記録は行われません。

## 目的のものが見つからない場合 {#when-you-cannot-find-what-you-want}

検索の対象はカタログのプログラム、カタログのワークアウト、種目であり、個人のトレーニングプラン、個人のワークアウト、ワークアウト履歴は含まれません。表示される一致件数には上限があります。より具体的な語句で検索するか、該当するセクションを閲覧してください。

**ライブラリを利用できません**と表示された場合は、**もう一度試す**をタップします。カタログの更新に失敗した場合、Momentumは代わりに以前ダウンロードした内容やアプリに同梱された内容を表示することがあります。その内容には最新の変更が含まれていない可能性があります。

完了したトレーニングを確認するには、**プラン**、個人のトレーニングプランの詳細、または**進捗**でその日付を開きます。ライブラリはワークアウト履歴をすべて確認するための場所ではありません。

## 次のステップ {#take-the-next-step}

- [Momentumのトレーニング構成](../concepts/training-structure.md)
- [週間プランカレンダーを使う](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [筋力トレーニングのワークアウトを作成](../workouts/build-strength-workout.md)