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# プログラムをトレーニングプランとして追加する {#add-a-program-as-a-training-plan}

週ごとの構成をもとに自分用のプランを作りたいときは、プログラムから始めます。**ライブラリ > プログラム**を開いてプログラムを選び、**プランを確認**をタップして日付を確認し、別のトレーニングプランを作成します。

![「プランを確認」が表示された「Three-Sport Endurance Base」プログラムの詳細](/docs/assets/screenshots/plan.add-program-as-training-plan.review.ja.d69e330c27c19a60e2726faaf628156dccaf84e436e50a58d652517c46786542.png)

*日付の入ったトレーニングプランを作成する前に、プログラムの構成を確認します。*

## プログラムを選ぶ {#choose-a-program}

**ライブラリ**で読み込まれたプログラムを選択します。既存のトレーニングプランは必要ありません。リストを読み込めない場合は、**もう一度試す**をタップします。表示したいプログラムがフィルタで非表示になっている場合は、**フィルタをクリア**をタップします。

## プログラムに日付を設定する {#give-the-program-your-dates}

1. **ライブラリ**を開きます。
2. **プログラム**を選択します。
3. プログラムを開きます。
4. **週ごとの内容**と**開始前の準備**で、予定されているトレーニングと準備を確認します。
5. **プランを確認**をタップします。
6. トレーニングプランの**名前**を入力します。
7. **開始日**で日付を選択します。
8. **期間**を開き、プログラムの固定された長さと終了日を確認します。
9. **新規プラン**に戻ります。
10. **スケジュール**を開き、日付の入ったワークアウトを確認します。**週**を使って各週の内容を確認します。
11. **新規プラン**に戻ります。
12. ツールバーの保存コントロール（アクセシビリティラベルは**プランを作成**）を使用します。

## 日付の入った自分のトレーニングプラン {#your-own-dated-training-plan}

Momentumでトレーニングプランが保存され、その詳細が開きます。プランには、プログラムの各週と出典情報が独自の日付で引き継がれます。ほかのトレーニングプランは変更されません。

詳細には、日付、元のプログラム、**スケジュール**、**完了したワークアウト**が含まれます。予定されたワークアウトはこれからのトレーニングを示し、完了したワークアウトは終えたトレーニングを記録します。

## プログラムと自分のトレーニングを区別する {#keep-the-program-and-your-training-separate}

プログラムは繰り返し利用できます。個人のトレーニングプランを作成または変更しても元のプログラムは変わらず、追加しても完了したワークアウトは記録されません。

この作成時の確認では、プログラムの長さは固定されています。**開始日**を変更すると日付入りのスケジュールが移動するため、プランを作成する前に各週を確認してください。

ソースのプレビューに**プランを確認**がない場合は、代わりに**ライブラリ > プログラム**からプログラムを開いてください。作成時に**プランを保存できません**と表示された場合は、詳細を確認し、同じ確認画面からもう一度お試しください。

## 次の日を選ぶ {#choose-the-next-day}

- [週間プランカレンダーを使用する](./use-weekly-calendar.md)と、日付の入ったワークアウトを確認できます。
- [Momentumのトレーニング構成を理解する](../concepts/training-structure.md)と、プログラム、プラン、記録されたトレーニングを区別できます。