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# 週間プランカレンダーを使う {#use-the-weekly-plan-calendar}

トレーニングを続けると、週の内容も変わっていきます。**プラン**を開いて日付を選択すると、その日の予定されたワークアウト、Momentumで記録したワークアウト、または読み込まれた対象のヘルスケアのワークアウトを開けます。プランでは週全体の流れが保たれるため、これまでの記録を見失わずに次の予定を確認できます。

![金曜日が選択され、予定されたスイムが表示されているプランのトレーニング週](/docs/assets/screenshots/plan.use-weekly-calendar.week.ja.10da6cd6675e5303e490764c9da0fc8b12a8d2f00b6477c478ebb093d4c47f8a.png)

*日付を選択すると、予定と記録済みのトレーニングを週の流れの中で確認できます。*

## 必要な履歴から始める {#start-with-the-history-you-want}

ヘルスケアへのアクセスがなくてもプランを使用できます。Momentumにヘルスケアの対象となるワークアウト履歴を読み込ませたい場合にのみ、アクセスを許可してください。表示できる読み込み済みワークアウトは、ヘルスケアの利用状況によって異なります。

## 週を移動する {#move-through-the-week}

1. **プラン**を開きます。
2. 日付の行をスワイプして、前の週または次の週に移動します。移動しても同じ曜日が選択されたままになります。
3. 日付をタップすると、その日のワークアウトが表示されます。別の日付に移動するには、プランのオプションメニューを開き、**日付へ移動**をタップして日付を選択します。
4. 各カードのステータスラベルで項目の種類を確認します。
   - **予定済み**は、アクティブなトレーニングプランの予定されたワークアウトです。
   - **完了**または**途中で終了**は記録された結果です。カードを開くと、詳細と記録元を確認できます。
   - **読み込み済み**は、ヘルスケアから読み込んだ実際のワークアウト履歴です。Momentumに確実なリンクがない限り、予定されたワークアウトとは別に扱われます。

5. 目的のワークアウトカードをタップします。予定済みのカードでは予定されたワークアウトが、記録済みのカードではそのワークアウト履歴が、読み込み済みのカードではヘルスケアの詳細が開きます。

## その日を週の流れの中で確認する {#keep-the-day-in-context}

プランでは選択した日付が表示されたまま、選んだワークアウトの詳細が開きます。日付を選択したり詳細を開いたりしても、スケジュールやワークアウト履歴は変更されません。

## 各日付からわかること {#what-each-date-can-tell-you}

**予定済み**は、アクティブなトレーニングプランの予定されたワークアウトを示します。休養日は、その日に予定されたワークアウトがないことを意味し、アクティブなトレーニングプランがないという意味ではありません。

**完了**と**途中で終了**は記録された結果を示します。カードを開くと、ワークアウト履歴とその記録元を確認できます。

予定どおりに開始できるのは、アクティブで未実施の予定されたワークアウトだけです。記録済みのワークアウトや、アクティブでないトレーニングプランのワークアウトは、履歴として開くことができます。

**読み込み済み**は、ヘルスケアから読み込んだ実際のワークアウト履歴を示します。読み込んだワークアウトが予定済みのカードに**完了**として表示されるのは、Momentumに確実なリンクがある場合だけです。その場合でも、詳細には記録元としてヘルスケアが表示されます。リンクされていない読み込み済みワークアウトは別に扱われ、予定されたワークアウトを完了したことの裏付けにはなりません。

過去のワークアウト履歴は、**プラン**の該当する日付、個人用トレーニングプランの詳細、または**進捗**で確認できます。**ライブラリ**は、すべてのワークアウト履歴を確認する場所ではありません。

## トレーニングの流れをたどる {#follow-your-training-story}

- [Momentumのトレーニング構成](../concepts/training-structure.md)
- [Momentumの操作方法](../getting-started/navigate-momentum.md)