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# 進捗ダッシュボードの設定 {#set-up-your-progress-dashboard}

進捗は、普段のトレーニング方法に合わせると最も役立ちます。Momentumの4つのデフォルトカードから始めて、ダッシュボードの並べ替え、サイズ変更、調整を行い、重視する記録済みのトレーニングを見やすくします。

![サンプルアスリートの進捗ダッシュボード（編集モード）](/docs/assets/screenshots/progress.set-up-dashboard.edit.ja.3990beddf3df005ecfaee74ef9fce304fbf52934cf76538abd3995aa85285385.png)

*進捗を編集して、重視するトレーニングの事実カードを並べ替えます。*

## 最初のダッシュボード {#your-starting-dashboard}

新しいダッシュボードには、最初から**週間Momentum**、**トレーニング時間**、**ランニング**、**筋力トレーニング**が表示されます。

- **週間Momentum**は、予定されたワークアウトと記録された完了状況を比較し、追加のトレーニングは別に一覧表示します。
- **トレーニング時間**、**ランニング**、**筋力トレーニング**は、それぞれの表示期間について記録された事実をまとめます。

進捗ウィジェットは**進捗**内のカードです。ホーム画面のウィジェットではありません。

## トレーニングに合わせてダッシュボードを整える {#shape-the-dashboard-around-your-training}

1. **進捗**を開きます。
2. いずれかの進捗ウィジェットを長押しして、**進捗を編集**をタップします。
3. ウィジェットの削除コントロールを使って、そのウィジェットを削除します。
4. **ウィジェットを追加**をタップして、追加する進捗ウィジェットを選択します。
5. 進捗ウィジェットをドラッグして位置を変更します。サイズ変更ハンドルをドラッグすると、利用可能なサイズを切り替えられます。
6. **ウィジェットの編集を完了**をタップして、ダッシュボードの配置を終えます。
7. **ランニング**または**筋力トレーニング**を調整するには、その進捗ウィジェットを長押しして、**ウィジェットをカスタマイズ**をタップします。
8. **ランニング**では、**アクティビティ**を選択してから、**ランニング**、**サイクリング**、**水泳**のいずれかを選びます。**筋力トレーニング**では、**範囲**の値が**すべての筋力トレーニング**に固定されて表示されます。
9. そのウィジェットに表示されるほかの設定を選択して、**完了**をタップします。

## 役立ち続ける表示 {#a-view-that-stays-useful}

変更が正常に完了するたびに、進捗は選択した順序、サイズ、対応する設定を保持します。最も役立つカードがすぐに見られる位置に表示され、その下にある**進捗を詳しく見る**から、さらに詳しく確認できます。

## 固定される内容と事実に基づく表示 {#what-stays-fixed-and-factual}

**ウィジェットをカスタマイズ**は、**ランニング**と**筋力トレーニング**でのみ利用できます。利用できる指標と計算方法はウィジェットのアクティビティと指標によって異なり、利用できる**各バー**の値は期間によって異なります。

進捗は記録された事実を使用します。**週間Momentum**で予定されたワークアウトと記録された完了状況を比較する場合でも、予定値はあくまで指示値です。必要な記録済みの事実がない場合、進捗はそれを0ではなく利用不可として表示します。

進捗でウィジェットの変更を保存できない場合は、以前のダッシュボード構成に戻ります。**進捗を更新できません**の通知で**もう一度試す**をタップしてください。

この設定で変更されるのは、Momentum内の進捗ウィジェットです。ホーム画面のウィジェットは変更されません。

## 進捗を全体の中で捉える {#keep-progress-in-context}

- [Momentumの操作方法](../getting-started/navigate-momentum.md)
- [Momentumのトレーニング構成](../concepts/training-structure.md)