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# Momentum 기능 {#momentum-capabilities}

다음에 할 작업을 선택합니다. 이 가이드에서는 주간 계획, 운동 만들기,
근력 세션 실행, 기록된 운동 검토, 선택적 연결 설정을
다룹니다.

## 가이드 찾기 {#find-a-guide}

### 시작하기 {#get-started}

- [시작 지점 선택하기](getting-started/choose-a-starting-point.md).
- [Momentum 둘러보기](getting-started/navigate-momentum.md).
- [운동 구조 이해하기](concepts/training-structure.md).

### 운동 이해하기 {#understand-your-training}

- [계획된 값과 수행한 값 비교하기](concepts/planned-and-performed-values.md).
- [데이터 출처와 누락된 데이터 이해하기](concepts/data-sources-and-missing-data.md).
- [저장, 전송, 계정 업로드 구분하기](concepts/sync-and-delivery.md).
- [기능 사용 가능 여부 확인하기](reference/feature-availability.md).

### 주간 계획 세우기 {#plan-your-week}

- [주간 캘린더 사용하기](plan/use-weekly-calendar.md).
- [프로그램을 운동 플랜으로 추가하기](plan/add-program-as-training-plan.md).
- [운동 플랜 생성 및 관리하기](plan/manage-training-plan.md).
- [운동 일정 추가하기](plan/schedule-workout.md).
- [날짜별로 목표 변경하기](plan/vary-goals-by-date.md).
- [예정된 운동 변경하기](plan/change-scheduled-workouts.md).
- [활성 플랜 및 지난 플랜 검토하기](plan/review-active-and-past-plans.md).

### 라이브러리 둘러보기 {#explore-library}

- [라이브러리 둘러보기](library/explore-library.md).
- [라이브러리 검색하기](library/search-library.md).
- [프로그램 구조 읽기](library/read-program-structure.md).
- [종목 가이드 찾기](library/exercise-guidance.md).

### 운동 만들기 {#build-your-workouts}

- [근력 운동 만들기](workouts/build-strength-workout.md).
- [근력 세트 구성하기](workouts/configure-strength-sets.md).
- [근력 프로그레션 사용하기](workouts/use-strength-progression.md).
- [지구력 운동 만들기](workouts/build-endurance-workout.md).
- [인터벌 만들기](workouts/build-intervals.md).

### 운동 실행 및 검토하기 {#run-and-review-workouts}

- [근력 운동 실행하기](workouts/run-strength-workout.md).
- [운동 기록 검토하기](workouts/review-workout-history.md).

### 진행 상황 확인하기 {#follow-your-progress}

- [진행 상황 대시보드 설정하기](progress/set-up-dashboard.md).
- [진행 상황 위젯 관리하기](progress/manage-widgets.md).
- [주간 Momentum 이해하기](progress/weekly-momentum.md).
- [운동 분석 살펴보기](progress/explore-training-analyses.md).
- [운동 지표 이해하기](progress/understand-training-metrics.md).
- [운동 데이터 이해하기](progress/understand-training-data.md).

### Apple 운동 연동 기능 사용하기 {#use-apple-training-integrations}

- [건강 앱 연결 및 새로 고침](apple-health/connect-and-refresh.md).
- [가져온 운동 검토하기](apple-health/review-imported-workouts.md).
- [계획된 운동과 매칭하기](apple-health/match-planned-workouts.md).
- [가져온 운동 제거하기](apple-health/remove-imported-workouts.md).
- [Apple Watch로 운동하기](apple-watch/train-with-apple-watch.md).
- [컴패니언 전송 이해하기](apple-watch/companion-delivery.md).
- [운동 동기화(WorkoutKit) 관리하기](workout-sync/manage-workout-sync.md).

### 앱 밖에서 운동 활용하기 {#use-workouts-beyond-the-app}

- [홈 화면 위젯 사용하기](widgets/use-home-screen-widgets.md).
- [실시간 현황 사용하기](live-activities/use-live-activities.md).
- [Siri 및 단축어에서 운동 동작 사용하기](siri-shortcuts/use-workout-actions.md).
- [Spotlight에서 운동 찾기](siri-shortcuts/find-workouts-in-spotlight.md).

### 설정 선택하기 {#choose-your-setup}

- [Momentum 계정 없이 운동하기](account/train-without-account.md).
- [App Store 구독 관리하기](account/subscriptions.md).
- [앱 정보 찾기](support/app-information.md).

## 시작하기 전에 확인하기 {#check-before-you-begin}

작업에 필요한 기기, 권한 또는 연결은 연결된 가이드의 요구 사항을 참고합니다.
이러한 조건의 차이는 [기능 사용 가능 여부](reference/feature-availability.md)에서
설명합니다.

## 작업에 맞는 가이드 따르기 {#follow-the-guide-for-your-task}

여기에 링크가 있다고 해서 모든 기기가 같은 워크플로를 지원하는 것은 아닙니다. 각
가이드는 관련 지침 옆에 해당 제한 사항을 함께 설명합니다. 이 색인을 호환성 체크리스트로
여기지 말고 해당 지침을 따르십시오.

## 관련 문서 {#related-documentation}

- [기능 사용 가능 여부](reference/feature-availability.md)
- [Momentum 문서](index.md)