> 문서 색인: https://momentum.atlasapps.us/docs/ko/llms.txt
> 정규 페이지: https://momentum.atlasapps.us/docs/ko/getting-started/choose-a-starting-point

# 시작점 선택하기 {#choose-a-starting-point}

직접 맞춰 갈 구조가 필요하면 **라이브러리**의 프로그램으로 시작하고, 운동을 직접 선택하려면 **플랜**에서 빈 운동 플랜을 만듭니다. 먼저 다른 운동 플랜을 종료할 필요는 없습니다.

## 원하는 구성 수준 정하기 {#decide-how-much-structure-you-want}

프로그램은 재사용 가능한 주 단위 템플릿을 제공합니다. 이 방법을 선택하는 경우 **라이브러리**에 불러온 프로그램을 선택합니다. 빈 운동 플랜은 이름과 날짜만으로 시작하며, 운동은 나중에 추가합니다. 어느 방법도 기존 운동 플랜이 필요하지 않습니다.

## 적합한 방법 선택하기 {#take-the-path-that-fits}

다음 중 하나를 선택하십시오. 두 가지를 순서대로 모두 설정하는 것이 아닙니다.

### 프로그램으로 시작하기 {#start-with-a-program}

1. **라이브러리 > 프로그램**을 엽니다.
2. 프로그램을 엽니다.
3. **플랜 검토**를 탭합니다.

![플랜 검토 버튼이 있는 Three-Sport Endurance Base 프로그램 세부사항](/docs/assets/screenshots/start.choose-a-starting-point.program-review.ko.9e8d4762379e1bc1460ef961dae40d43a492f23f1bd477bebb3f2edbe73af930.png)

*운동 플랜으로 만들기 전에 프로그램을 검토합니다.*

[프로그램을 운동 플랜으로 추가하기](../plan/add-program-as-training-plan.md)에 따라 시작 날짜를 선택하고, 일정을 검토하고, 개인 사본을 만듭니다.

### 직접 운동 플랜 만들기 {#create-your-own-training-plan}

1. **플랜**을 엽니다.
2. **추가**를 엽니다.
3. **플랜 추가**를 탭합니다.

![이름이 비어 있고 시작 날짜와 계속 진행 기간이 표시된 새 플랜 양식](/docs/assets/screenshots/start.choose-a-starting-point.new-plan.ko.57b45e094ac18a6761a2275733ac7cb70471a6209d405bd155cac71e7f34ebed.png)

*원하는 이름과 날짜로 빈 운동 플랜을 시작합니다.*

[운동 플랜 만들기 및 관리하기](../plan/manage-training-plan.md)에 따라 플랜 이름을 지정하고 날짜를 선택한 후 플랜을 만듭니다.

## 개인 운동 플랜 {#your-own-training-plan}

저장에 성공하면 프로그램 방법에서는 프로그램의 주간 운동이 포함된 날짜 지정 운동 플랜이 만들어집니다. 직접 만드는 방법에서는 비어 있는 활성 운동 플랜이 만들어집니다. 다른 운동 플랜은 변경되지 않습니다.

## 템플릿과 운동을 분리하여 유지하기 {#keep-the-template-and-your-training-separate}

개인 운동 플랜은 독립적으로 편집할 수 있으며, 변경해도 원본 프로그램은 다시 쓰이지 않습니다. 어느 종류의 플랜을 만들어도 완료된 운동이 기록되지는 않습니다.

## 선택한 방법 따라가기 {#follow-your-chosen-path}

- [프로그램을 운동 플랜으로 추가하기](../plan/add-program-as-training-plan.md)
- [운동 플랜 만들기 및 관리하기](../plan/manage-training-plan.md)
- [Momentum의 운동 구조](../concepts/training-structure.md)
- [Momentum 둘러보기](./navigate-momentum.md)