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> 정규 페이지: https://momentum.atlasapps.us/docs/ko/plan/use-weekly-calendar

# 주간 플랜 캘린더 사용하기 {#use-the-weekly-plan-calendar}

운동을 하면서 한 주의 모습도 달라집니다. **플랜**을 열어 날짜를 선택하고, 그날의
예정된 운동, Momentum에서 기록한 운동 또는 적합한 건강 앱 가져오기 항목을 엽니다.
플랜은 한 주의 흐름을 함께 보여 주므로 이미 한 운동을 놓치지 않으면서 다음 운동을 확인할 수 있습니다.

![금요일이 선택되어 있고 수영이 예정된 플랜의 운동 주간](/docs/assets/screenshots/plan.use-weekly-calendar.week.ko.1b97214756fc6c9025244fd1e6bf7b1969cbc9ad056ee2ebc009b16e94059b0d.png)

*날짜를 선택하면 예정된 운동과 기록된 운동을 한 주의 흐름 속에서 확인할 수 있습니다.*

## 원하는 운동 기록으로 시작하기 {#start-with-the-history-you-want}

건강 앱 접근 권한 없이도 플랜을 사용할 수 있습니다. Momentum이 적합한 건강 앱 운동 기록을
가져오게 하려는 경우에만 접근을 허용하십시오. 건강 앱의 데이터 제공 여부에 따라
표시될 수 있는 가져온 운동이 달라집니다.

## 주 단위로 이동하기 {#move-through-the-week}

1. **플랜**을 엽니다.
2. 날짜 행을 쓸어 넘겨 이전 주나 다음 주로 이동합니다. 이동해도 같은
   요일이 선택된 상태로 유지됩니다.
3. 날짜를 탭하여 해당 날짜의 운동을 확인합니다. 다른 날짜로 바로 이동하려면 플랜
   옵션 메뉴를 열고 **날짜로 이동**을 탭한 다음 날짜를 선택합니다.
4. 각 카드의 상태 레이블로 항목을 구분합니다.
   - **예정됨**은 활성 운동 플랜에 계획된 운동입니다.
   - **완료됨** 또는 **조기 종료됨**은 기록된 결과입니다. 카드를 열어
     세부사항과 출처를 검토합니다.
   - **가져옴**은 건강 앱에서 읽어 온 실제 운동 기록입니다. Momentum에 안정적인 연결이
     없으면 예정된 운동과 별도로 유지됩니다.

5. 해당 운동 카드를 탭합니다. 예정된 카드는 계획된 운동을, 기록된 카드는
   운동 기록을, 가져온 카드는 건강 앱 세부사항을 엽니다.

## 한 주의 흐름 속에서 하루 보기 {#keep-the-day-in-context}

플랜은 선택한 날짜를 화면에 유지하고 선택한 운동의 세부사항을 엽니다.
날짜를 선택하거나 세부사항을 열어도 일정이나 운동 기록은 변경되지 않습니다.

## 각 날짜로 알 수 있는 정보 {#what-each-date-can-tell-you}

**예정됨**은 활성 운동 플랜의 계획된 운동을 나타냅니다. 휴식일은 해당 날짜에
예정된 운동이 없다는 뜻이며, 활성 운동 플랜이 없다는 뜻은 아닙니다.

**완료됨**과 **조기 종료됨**은 기록된 결과를 나타냅니다. 카드를 열어 운동 기록과
출처를 검토하십시오.

활성 상태이고 아직 수행하지 않은 예정된 운동만 예정대로 시작할 수 있습니다. 기록된
운동과 비활성 운동 플랜의 운동은 기록으로 열 수 있습니다.

**가져옴**은 건강 앱에서 읽어 온 실제 운동 기록을 나타냅니다. 가져온 운동은 Momentum에
안정적인 연결이 있을 때만 예정된 카드에 **완료됨**으로 표시될 수 있습니다. 이 경우에도 세부사항에는
건강 앱이 출처로 표시됩니다. 연결되지 않은 가져온 운동은 별도로 유지되며, 예정된 운동을
완료했다는 근거가 되지 않습니다.

이전 운동 기록은 **플랜**의 해당 날짜, 개인 운동 플랜 세부사항 또는 **진행 상황**에서
찾을 수 있습니다. **라이브러리**는 전체 운동 기록을 확인하는 곳이 아닙니다.

## 운동 흐름 이어서 살펴보기 {#follow-your-training-story}

- [Momentum의 운동 구조](../concepts/training-structure.md)
- [Momentum 둘러보기](../getting-started/navigate-momentum.md)