> Índice da documentação: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/llms.txt
> Página canônica: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/

# Documentação do Momentum {#momentum-documentation}

Reserve espaço para os treinos na sua semana. O Momentum ajuda
você a planejar sessões, realizar treinos de musculação e revisar os treinos que registra.

## Encontre seu lugar {#find-your-place}

- **Plano de treino** organiza seus treinos em datas. Um plano de treino é sua
  agenda pessoal, não o nome da área.
- **Biblioteca** reúne Programas, treinos e exercícios para explorar. Um Programa
  oferece um ponto de partida reutilizável para um plano de treino.
- **Progresso** reúne os treinos registrados e permite organizar seu
  painel.
- Abra **Ajustes** em **Plano de treino** para acessar as preferências do app e as conexões opcionais.

## Escolha o próximo passo {#choose-your-next-step}

Você pode começar com um Programa ou criar seu próprio plano de treino.
[Escolha um ponto de partida](getting-started/choose-a-starting-point.md) para comparar
esses caminhos.

Já tem algo para começar?

- [Use o calendário semanal](plan/use-weekly-calendar.md) para escolher uma data e
  encontrar seus treinos.
- [Configure seu painel de Progresso](progress/set-up-dashboard.md) para organizar
  as visualizações de treino que deseja consultar novamente.
- [Explore o índice de guias](capabilities.md) para encontrar uma tarefa específica.

## Confira o que sua tarefa exige {#check-what-your-task-needs}

Os requisitos de dispositivo e as conexões opcionais dependem da tarefa. Confira a
[disponibilidade dos recursos](reference/feature-availability.md) e os
requisitos do guia antes de configurar uma integração. Um guia para um dispositivo não
implica o mesmo fluxo em outro.

## Documentação relacionada {#related-documentation}

- [Recursos do Momentum](capabilities.md)
- [Escolha um ponto de partida](getting-started/choose-a-starting-point.md)
- [Navegue pelo Momentum](getting-started/navigate-momentum.md)