> Índice da documentação: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/llms.txt
> Página canônica: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/live-activities/use-live-activities

# Usar Atividades ao Vivo {#use-live-activities}

Confira a série atual de relance entre os exercícios. Permita as Atividades ao Vivo
do Momentum nos **Ajustes** do iPhone e inicie um treino de musculação no Momentum
para acompanhá-lo pela Tela Bloqueada ou pela Dynamic Island.

## Treino à vista {#get-your-workout-in-view}

Use Momentum no iPhone com as Atividades ao Vivo permitidas. Este guia acompanha
um treino de musculação em andamento, não um treino que você apenas agendou.

A Dynamic Island é opcional e exige um iPhone que tenha esse recurso. Você não
precisa adicionar um widget à Tela de Início para usar uma Atividade ao Vivo.

## Acompanhamento da série e escolha de uma ação {#follow-the-set-then-choose-an-action}

1. Abra os **Ajustes** do iPhone e encontre os ajustes do Momentum.
2. Ative **Atividades ao Vivo** para Momentum se a opção estiver disponível.
3. Abra Momentum e inicie seu treino de musculação.
4. Veja a atividade na Tela Bloqueada. Em um iPhone com Dynamic Island,
   mantenha a atividade pressionada para expandi-la.
5. Escolha o controle que corresponde ao que deseja fazer.

| Estado do treino | Controles disponíveis |
| --- | --- |
| Executando uma série | **Registrar série** registra a série atual; **Pausar** pausa o treino. |
| Em descanso | **Pular descanso** encerra o descanso atual; **Pausar** pausa o treino. |
| Pausado | **Retomar** retoma o treino. |

**Registrar série** registra as repetições e o peso planejados para a série. Se você fez um número diferente de
repetições ou usou outro peso, abra Momentum para inserir o que fez.

A visualização detalhada mostra as informações do exercício e da série com os valores planejados.
Durante a execução, o cronômetro mostra o tempo decorrido do treino; durante o descanso, mostra o tempo
restante. Pausar congela o tempo decorrido. As visualizações compactas da Dynamic Island mostram
menos detalhes — expanda a atividade para acessar os controles.

## Retorno ao treino quando precisar de mais {#return-to-the-workout-when-you-need-more}

Toque na atividade fora dos botões para abrir o treino no Momentum.

Depois de concluir o treino ou encerrá-lo antes do fim, a visualização final pode permanecer na
Tela Bloqueada por até uma hora. Ela não oferece mais controles do treino.
Abra Momentum para consultar o resultado; o sistema pode remover a atividade antes disso.

## Atividade ausente ou desatualizada {#if-the-activity-is-missing-or-out-of-date}

Abra Momentum e confira primeiro o treino em andamento. Se o resultado de uma ação não estiver
claro, confira a série atual antes de tentar novamente. Uma atividade desatualizada não pode
informar com segurança o que mudou.

Confira se as Atividades ao Vivo continuam permitidas para Momentum nos **Ajustes** do iPhone.
A disponibilidade do sistema e os limites de exibição podem impedir que uma atividade apareça
ou continue. Abrir o app não garante uma atualização imediata.

Se o dispositivo pedir para desbloqueá-lo, faça isso normalmente. Os dados protegidos do treino
podem estar indisponíveis, então um controle visível não garante que a ação
possa ser executada.

Desativar as Atividades ao Vivo não finaliza o treino nem exclui os dados
salvos. Use Momentum para continuar, concluir ou encerrar o treino. A ausência de uma atividade,
por si só, não significa que o treino terminou.

## A visualização certa por perto {#keep-the-right-view-close}

- [Executar um treino de musculação](../workouts/run-strength-workout.md)
- [Usar ações de treino](../siri-shortcuts/use-workout-actions.md)
- [Usar widgets da Tela de Início](../widgets/use-home-screen-widgets.md)