> Índice da documentação: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/llms.txt
> Página canônica: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/plan/use-weekly-calendar

# Use o calendário semanal de Plano de treino {#use-the-weekly-plan-calendar}

Sua semana muda conforme você treina. Abra **Plano de treino** para selecionar uma data e abrir o
treino agendado, o treino registrado pelo Momentum ou o treino elegível importado do Saúde
correspondente àquela data. Plano de treino mantém a semana em contexto para que você veja o que vem a seguir
sem perder de vista o que já aconteceu.

![Uma semana de treino em Plano de treino com sexta-feira selecionada e um treino de natação agendado](/docs/assets/screenshots/plan.use-weekly-calendar.week.pt-br.dd567a2c5f0e5a0e0a290ff2033a0abd1580e1ae8569a6d475bdcea56ee35b20.png)

*Selecione uma data para manter os treinos agendados e registrados no contexto da semana.*

## Comece com o histórico desejado {#start-with-the-history-you-want}

Você pode usar Plano de treino sem acesso ao Saúde. Conceda acesso apenas se quiser
que Momentum importe o histórico de treinos elegíveis do Saúde. A disponibilidade do Saúde
afeta quais treinos importados podem aparecer.

## Navegue pela semana {#move-through-the-week}

1. Abra **Plano de treino**.
2. Deslize pela linha de datas para ir a uma semana anterior ou posterior. Plano de treino
   mantém o mesmo dia da semana selecionado enquanto você navega.
3. Toque em uma data para ver os treinos dela. Para ir a outra data, abra o menu
   de opções de Plano de treino, toque em **Ir para data** e selecione a data.
4. Use o rótulo de status de cada cartão para identificar o registro:
   - **Agendado** é um treino planejado de um plano de treino ativo.
   - **Concluído** ou **Encerrado antes do fim** é um resultado registrado. Abra o cartão para
     revisar os detalhes e a origem.
   - **Importado** é um histórico factual de treino lido do Saúde. Ele permanece
     separado de um treino agendado, a menos que Momentum tenha um vínculo estável.

5. Toque no cartão do treino desejado. Um cartão de treino agendado abre o treino planejado,
   um cartão de treino registrado abre o histórico do treino e um cartão de treino importado abre os
   detalhes do Saúde.

## Mantenha o dia em contexto {#keep-the-day-in-context}

Plano de treino mantém a data selecionada visível e abre os detalhes do treino que você
escolheu. Selecionar uma data ou abrir os detalhes não altera sua agenda nem o
histórico de treinos.

## O que cada data pode mostrar {#what-each-date-can-tell-you}

**Agendado** indica atividades planejadas de um plano de treino ativo. Um dia de descanso significa
que não há treino agendado para aquela data; não significa que você não tenha um
plano de treino ativo.

**Concluído** e **Encerrado antes do fim** indicam resultados registrados. Abra o cartão para revisar
o histórico do treino e sua origem.

Somente um treino agendado ativo e ainda não realizado pode ser iniciado conforme o agendamento. Treinos registrados
e treinos de um plano de treino inativo continuam abrindo como histórico.

**Importado** indica um histórico factual de treino lido do Saúde. Um treino importado pode
aparecer em um cartão de treino agendado como **Concluído** somente quando Momentum tem um
vínculo estável. Seus detalhes ainda identificam o Saúde como origem. Um treino importado sem vínculo
permanece separado e não comprova que você concluiu um treino agendado.

Encontre históricos de treinos mais antigos na data correspondente em **Plano de treino**, nos detalhes de planos de treino
pessoais ou em **Progresso**. **Biblioteca** não é o local para acessar o histórico completo
de treinos.

## Acompanhe sua trajetória de treino {#follow-your-training-story}

- [Estrutura de treino do Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Navegue pelo Momentum](../getting-started/navigate-momentum.md)