> Índice da documentação: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/llms.txt
> Página canônica: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/progress/set-up-dashboard

# Configure seu painel de Progresso {#set-up-your-progress-dashboard}

O Progresso funciona melhor quando reflete sua forma de treinar. Comece com os
quatro cartões padrão do Momentum e organize, redimensione e ajuste o painel para
ver facilmente os registros de treino que importam para você.

![O painel de Progresso do atleta de exemplo em modo de edição](/docs/assets/screenshots/progress.set-up-dashboard.edit.pt-br.397ba9317bca03e6016ea22558f365f15dc9db9506b4ef214ce4bff0a963e5c7.png)

*Edite o Progresso para organizar os cartões de fatos registrados sobre o treino que importam para você.*

## Seu painel inicial {#your-starting-dashboard}

Um novo painel começa com **Momentum semanal**, **Tempo de treino**,
**Corrida** e **Musculação**.

- **Momentum semanal** compara treinos agendados com a conclusão registrada e
  lista os treinos adicionais separadamente.
- **Tempo de treino**, **Corrida** e **Musculação** resumem fatos registrados
  nos períodos exibidos.

Um widget de Progresso é um cartão dentro de **Progresso**. Não é um widget da
Tela de Início.

## Adapte o painel ao seu treino {#shape-the-dashboard-around-your-training}

1. Abra **Progresso**.
2. Toque em qualquer widget de Progresso e mantenha pressionado, depois toque em **Editar Progresso**.
3. Use o controle de remoção de um widget para removê-lo.
4. Toque em **Adicionar widget** e selecione o widget de Progresso que deseja adicionar.
5. Arraste um widget de Progresso para mudar sua posição. Arraste a alça de redimensionamento para
   alternar entre os tamanhos disponíveis.
6. Toque em **Concluir edição de widgets** para terminar de organizar o painel.
7. Para ajustar **Corrida** ou **Musculação**, toque nesse widget de Progresso e mantenha pressionado,
   depois toque em **Personalizar widget**.
8. Para **Corrida**, selecione **Atividade** e escolha **Corrida**, **Ciclismo**
   ou **Natação**. **Musculação** mostra o valor fixo de **Abrangência**
   **Toda a musculação**.
9. Selecione os outros ajustes exibidos para esse widget e toque em **OK**.

## Uma visão que continua útil {#a-view-that-stays-useful}

Após cada alteração bem-sucedida, o Progresso mantém a ordem, os tamanhos e os
ajustes compatíveis que você escolheu. Seus cartões mais úteis ficam ao alcance, enquanto
**Explorar Progresso** continua disponível abaixo deles para uma análise mais detalhada.

## O que permanece fixo e baseado em fatos {#what-stays-fixed-and-factual}

**Personalizar widget** está disponível apenas para **Corrida** e **Musculação**. As
métricas e os cálculos disponíveis dependem da atividade e da métrica do widget,
e os valores disponíveis de **Cada barra** dependem do período.

O Progresso usa fatos registrados. Os valores planejados continuam sendo prescrições, mesmo quando
**Momentum semanal** compara um treino agendado com a conclusão registrada. Se
um fato registrado necessário estiver ausente, o Progresso o mostra como indisponível em vez
de zero.

Se o Progresso não conseguir salvar uma alteração de widget, ele restaura a configuração
anterior do painel. Toque em **Tentar novamente** no aviso **Não foi possível atualizar o Progresso**.

Essa configuração altera os widgets de Progresso dentro do Momentum. Ela não altera os widgets da
Tela de Início.

## Mantenha o Progresso em contexto {#keep-progress-in-context}

- [Navegue pelo Momentum](../getting-started/navigate-momentum.md)
- [A estrutura de treino do Momentum](../concepts/training-structure.md)