> Índice da documentação: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/llms.txt
> Página canônica: https://momentum.atlasapps.us/docs/pt-BR/progress/weekly-momentum

# Entenda o Momentum semanal {#understand-weekly-momentum}

O **Momentum semanal** compara os treinos agendados com as conclusões registradas para uma
semana do calendário e mantém os treinos adicionais separados. Ele ajuda a ver o que
a semana contém, não a julgar seu esforço ou condicionamento físico.

![Momentum semanal na semana atual do atleta selecionado para o exemplo](/docs/assets/screenshots/progress.weekly-momentum.summary.pt-br.c4aa74a9f8465957b759571c079955243b75254dd9a12a3c60c037531f7af4ed.png)

*O Momentum semanal mantém a conclusão dos treinos agendados separada dos treinos adicionais.*

## Uma semana do calendário, não um total móvel {#a-calendar-week-not-a-rolling-total}

O widget de Progresso mostra a semana atual do calendário. Isso é diferente de
**Últimos 7 dias** em um cartão configurável: o Momentum semanal segue os limites das semanas
do calendário, em vez de contar sete dias para trás a partir de hoje.

Abra **Momentum semanal** em **Progresso** para ver seu período. Use
**Semana anterior** para voltar e **Próxima semana** para avançar em direção à semana
atual. Não é possível avançar além da semana atual.

## Veja a semana por partes {#read-the-week-in-parts}

### Adesão e treinos adicionais {#adherence-and-additional-training}

**Adesão** mostra quantos treinos agendados têm uma conclusão registrada confirmada,
em relação ao total de treinos agendados na semana exibida. O total
inclui os próximos dias, portanto não é uma contagem dos treinos previstos até hoje.

Cada treino agendado conta uma vez quando o Momentum consegue confirmar sua conclusão.
Um treino do Momentum encerrado antes do fim não conta como concluído aqui.

**Adicional** conta os treinos registrados que começam na semana e
não correspondem a nenhum dos treinos agendados para ela. Essa contagem fica separada da
adesão, em vez de preencher um treino agendado sem relação com ela.

A conclusão de um treino agendado é atribuída à data agendada. Por isso, um treino vinculado perto da
transição entre semanas pode contribuir para a contagem de conclusões da semana
em que foi agendado.

### Planos de treino e dias de treino {#plans-and-training-days}

**Planos de treino** detalha a conclusão dos treinos agendados por plano de treino. Selecione uma data em
**Dias de treino** para ver seus registros:

- **Agendados** distingue os treinos **Planejados** dos **Concluídos**.
- **Outros treinos** lista os treinos adicionais registrados com suas fontes.

Essas são visualizações diferentes dos dados da semana, não pontos extras somados à
adesão.

### A seguir {#up-next}

Na semana atual, **A seguir** mostra um treino agendado ainda não concluído
com data de hoje ou de um dia posterior da semana. Ele segue a ordem da agenda. Não transforma
um dia anterior com treino pendente em uma recomendação para compensar o treino.

Semanas anteriores não têm um treino em **A seguir**. Quando aparecem minutos
nessa seção, eles indicam a duração planejada, não o tempo de treino registrado.

## Considere o contexto ausente {#leave-room-for-missing-context}

O acesso ao Saúde é opcional. Permita que o Momentum leia treinos do Saúde
se quiser incluir treinos importados. Um treino importado só conta para a
conclusão dos treinos agendados quando o Momentum estabelece um vínculo válido com o
treino agendado. Apenas horários ou atividades semelhantes não bastam.

As contagens refletem os registros disponíveis para o Momentum, não tudo o que você pode
ter feito. Um treino registrado pode contar mesmo sem duração disponível;
**Outros treinos** mostra **Duração indisponível**, não zero. Uma contagem visível
não confirma que todos os treinos ou medições estejam disponíveis.

**Nenhum treino planejado** no widget ou **Sem plano de treino** nos detalhes significa que
a semana não tem treinos agendados. Treinos registrados ainda podem aparecer como
treinos adicionais. Da mesma forma, **Nenhum treino registrado** em um dia descreve os
registros disponíveis, não seu esforço.

Adesão é uma contagem de treinos, não uma estimativa de condicionamento físico, recuperação ou
prontidão para treinar. Os anéis de Atividade da Apple continuam separados; eles não aumentam essa
contagem. Não é necessário interpretar uma contagem incompleta como uma orientação para compensar
os treinos.

Se o Momentum semanal não carregar, toque em **Tentar novamente** para solicitar o relatório de novo.

## Coloque a semana em contexto {#put-the-week-in-context}

- [Estrutura de treino do Momentum](../concepts/training-structure.md)
- [Configure seu painel de Progresso](./set-up-dashboard.md)