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# 计划值与实际完成值 {#planned-and-performed-values}

训练计划设定目标；记录的次数和重量反映你的力量训练。
计划值和实际值可能不同，但这并不表示其中一个有误。
力量训练历史记录不会用计划次数或重量填补缺失的记录值。

## 目标、结果与估算值 {#targets-results-and-estimates}

**计划值**描述预定的训练内容，例如时长、距离、次数或重量。
这些数值仍是训练要求，不能证明你实际完成了这些内容。

**实际值**描述记录的结果。对于力量训练，这包括你记录的次数和重量。
导入的体能训练包含从“健康”App 读取的实际数据，
而不是从日程复制的目标。

**估算值**帮助你规划训练，但并非测量结果。例如，
力量训练编辑器根据组数和休息时间估算体能训练时长。
这一估算值并不是记录的训练时间。

## 比较训练数据，保留原本含义 {#compare-the-work-without-changing-its-meaning}

如果计划做八次，但记录了六次，目标仍为八次，结果则为六次。
只记录次数而未记录重量，不能证明你使用了计划重量。

历史记录中显示的力量训练组时长和距离可能保留你输入的目标值。
这些数值不能确认你实际训练了多长时间或多远距离。

在**训练计划**中，打开对应日期的已记录体能训练，查看结果和来源。
在**进展**中，**每周 Momentum**会比较已安排的体能训练与记录的完成情况，
并将额外训练单独列出。

Momentum 记录的体能训练和从“健康”App 导入的体能训练保留各自的来源。
只有当 Momentum 与对应体能训练之间有稳定关联时，导入记录才计入该已安排的体能训练。
未关联的导入记录仍作为单独的历史记录保留。

## 缺失值意味着什么 {#what-a-missing-value-means}

**已完成**描述体能训练的结果；它不会补充缺失的距离、重量或心率数据。
历史记录可以不显示缺失的结果，
而进展可以显示所需数据不可用。

缺失不等于零。进展可以显示某段时间内没有记录训练，
但一次体能训练未记录距离，并不表示距离为零。
并非每次体能训练都包含所有指标。

## 结合上下文理解数值 {#put-the-values-in-context}

- [Momentum 的训练结构](./training-structure.md)
- [创建力量体能训练](../workouts/build-strength-workout.md)
- [使用训练计划周历](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [设置进展仪表盘](../progress/set-up-dashboard.md)