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# Momentum 文档 {#momentum-documentation}

为每周的训练留出时间。Momentum 帮助你安排训练、
开展力量体能训练，并回顾训练记录。

## 找到所需页面 {#find-your-place}

- **训练计划**将训练安排到具体日期。个人训练计划是你的个人日程，
  不同于页面名称。
- **资料库**提供可供探索的训练方案、体能训练和动作。训练方案
  为个人训练计划提供可重复使用的起点。
- **进展**汇总训练记录，让你自由排列仪表盘。
- 从**训练计划**打开**设置**，管理 App 偏好设置和可选连接。

## 选择下一步 {#choose-your-next-step}

你可以从训练方案开始，也可以创建自己的训练计划。
阅读[选择起点](getting-started/choose-a-starting-point.md)，比较这两种方式。

已经有可用的训练内容？

- [使用每周日历](plan/use-weekly-calendar.md)，选择日期并查找当天的训练。
- [设置进展仪表盘](progress/set-up-dashboard.md)，排列你想经常查看的训练视图。
- [浏览指南索引](capabilities.md)，查找具体任务。

## 确认任务所需条件 {#check-what-your-task-needs}

设备要求和可选连接取决于具体任务。设置集成前，查看
[功能可用性](reference/feature-availability.md)和指南中的要求。
针对某一设备的指南不代表其他设备也采用相同的操作流程。

## 相关文档 {#related-documentation}

- [Momentum 功能](capabilities.md)
- [选择起点](getting-started/choose-a-starting-point.md)
- [浏览 Momentum](getting-started/navigate-momentum.md)