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> 权威页面: https://momentum.atlasapps.us/docs/zh-Hans/plan/use-weekly-calendar

# 使用训练计划周历 {#use-the-weekly-plan-calendar}

随着训练进行，每周的内容也会变化。打开**训练计划**，选择日期并打开当天
已安排的体能训练、Momentum 记录的体能训练，或从“健康”App 导入的符合条件的体能训练。
训练计划将这些内容放在一周中呈现，让你既能看到接下来的安排，
也能了解已经完成的训练。

![训练计划中的一周，已选择星期五，并显示一次已安排的游泳](/docs/assets/screenshots/plan.use-weekly-calendar.week.zh-hans.d7202bee179f9889e8208991fad8282a36618f23d0e804ab70edd18ee55b405a.png)

*选择日期，在一周中查看已安排和已记录的训练。*

## 选择要查看的历史记录 {#start-with-the-history-you-want}

无需授予“健康”App 访问权限也能使用训练计划。只有希望 Momentum 导入
符合条件的“健康”App 体能训练历史记录时，才需授予访问权限。“健康”App
是否可用会影响哪些导入的体能训练可以显示。

## 浏览一周 {#move-through-the-week}

1. 打开**训练计划**。
2. 在日期行上滑动，切换到更早或更晚的一周。切换时，训练计划
   会保持选中同一个星期几。
3. 轻点日期，查看当天的体能训练。要跳转到其他日期，打开训练计划
   选项菜单，轻点**前往日期**，然后选择日期。
4. 根据各张卡片的状态标签识别条目：
   - **已安排**表示来自当前有效训练计划的计划内体能训练。
   - **已完成**或**提前结束**表示已记录的结果。打开卡片，
     查看详情和来源。
   - **已导入**表示从“健康”App 读取的实际体能训练历史记录。除非 Momentum 已建立可靠关联，
     否则这些记录会与已安排的体能训练分开显示。

5. 轻点相应的体能训练卡片。已安排的卡片会打开计划内体能训练，
   已记录的卡片会打开体能训练历史记录，已导入的卡片会打开
   “健康”App 详情。

## 在一周中查看当天的训练 {#keep-the-day-in-context}

训练计划会保持所选日期可见，并打开所选体能训练的详情。
选择日期或打开详情不会更改日程或
体能训练历史记录。

## 各个日期能提供的信息 {#what-each-date-can-tell-you}

**已安排**标记来自当前有效训练计划的计划内训练。休息日表示
当天没有安排体能训练，并不表示你没有
有效的训练计划。

**已完成**和**提前结束**标记已记录的结果。打开卡片，查看
体能训练历史记录及其来源。

只有仍有效且尚未完成的已安排体能训练，才能按日程开始。已记录的
体能训练和来自非有效训练计划的体能训练，仍会作为历史记录打开。

**已导入**标记从“健康”App 读取的实际体能训练历史记录。只有 Momentum 已建立
可靠关联时，导入的记录才会在已安排的卡片上显示为**已完成**。
详情中仍会注明来源为“健康”App。未关联的导入记录
会保持独立，不能据此认定你已完成某次已安排的体能训练。

在**训练计划**中找到较早体能训练的日期，或前往个人训练计划详情
或**进展**查看历史记录。**资料库**并不是查看完整体能训练历史记录的
入口。

## 回顾训练历程 {#follow-your-training-story}

- [Momentum 的训练结构](../concepts/training-structure.md)
- [浏览 Momentum](../getting-started/navigate-momentum.md)