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# 了解每周 Momentum {#understand-weekly-momentum}

**每周 Momentum**按日历周比较已安排的体能训练与记录的完成情况，
并单独统计额外训练。它帮助你了解
一周的训练内容，而非评判你的努力或体能。

![精选示例运动者当前周的每周 Momentum](/docs/assets/screenshots/progress.weekly-momentum.summary.zh-hans.51559f2466019a243e2b1b11022324a75a70e2f71c1b3b6cfd7c104bcbcedd8a.png)

*每周 Momentum 区分已安排体能训练的完成情况与额外训练。*

## 日历周，而非滚动总量 {#a-calendar-week-not-a-rolling-total}

进展小组件显示当前日历周。这与可配置卡片上的
**过去 7 天**不同：每周 Momentum 按日历周的起止日期统计，
而非从今天往前数七天。

在 **进展**中打开 **每周 Momentum**，查看其日期范围。使用
**上周**回看，使用 **下周**逐周返回当前周。
无法查看当前周之后的周。

## 分项查看一周 {#read-the-week-in-parts}

### 执行率与额外训练 {#adherence-and-additional-training}

**执行率**显示所示周内已安排的体能训练中，
已确认有完成记录的次数。总次数
包含未来几天的安排，因此并非截至今天应完成的体能训练次数。

Momentum 能确认完成情况时，每次已安排的体能训练计入一次。
提前结束的 Momentum 体能训练在此不计为已完成。

**额外**统计在该周内开始、且未匹配该周任何已安排体能训练的
训练记录。它与执行率分开统计，
不会替代无关的已安排体能训练。

已安排体能训练的完成情况归入安排日期。因此，在一周起止日期附近进行的
关联体能训练，可能计入其安排日期所在周的
完成次数。

### 训练计划与训练日 {#plans-and-training-days}

**训练计划**按各训练计划分别显示已安排体能训练的完成情况。在
**训练日**中选择日期，查看当天的条目：

- **已安排**区分 **已计划**和 **已完成**的体能训练。
- **其他训练**列出额外的体能训练记录及其来源。

这些是同一周数据的不同视图，不会额外增加
执行率。

### 接下来 {#up-next}

对于当前周，**接下来**显示安排在今天或本周之后几天、尚未完成的
体能训练，按日程顺序排列。它不会将
之前未完成的训练日变为补练建议。

历史周没有 **接下来**的体能训练。此处显示的分钟数
是计划时长，而非记录的训练时间。

## 考虑缺失的信息 {#leave-room-for-missing-context}

“健康”App 访问权限为可选项。如需计入导入的体能训练，允许 Momentum
读取“健康”App 中的体能训练。只有 Momentum 已将导入的体能训练
与已安排的体能训练建立有效关联时，它才计入
完成次数。仅时间或活动类型相似并不足以建立关联。

次数反映 Momentum 可获取的记录，而非你可能做过的
全部训练。即使时长缺失，体能训练记录仍可计入；
**其他训练**会显示 **时长不可用**，而非零。显示次数
并不表示每次体能训练或每项测量数据都可获取。

小组件上的 **未计划体能训练**或详情中的 **无训练计划**，表示
该周没有已安排的体能训练。训练记录仍可作为
额外训练显示。同样，某天的 **无训练记录**反映的是
现有记录，而非你的努力。

执行率统计体能训练次数，而非估算体能、恢复情况或
训练准备状态。Apple 活动圆环单独统计，不会增加此处的
次数。不必将未完成的次数理解为要求
补练。

如果每周 Momentum 无法载入，轻点 **重试**，重新请求报告。

## 结合背景了解一周 {#put-the-week-in-context}

- [Momentum 的训练结构](../concepts/training-structure.md)
- [设置进展仪表盘](./set-up-dashboard.md)