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# 使用主屏幕小组件 {#use-home-screen-widgets}

一眼查看下一次体能训练或最近的训练。在 iPhone 或 iPad
主屏幕上添加 Momentum 小组件，然后选择适合你的
视图和尺寸。

## 选择要查看的内容 {#choose-what-you-want-to-see}

添加小组件前，先在 iPhone 或 iPad 上打开 Momentum。每种小组件
都有小号和中号两种尺寸。

| 小组件库中的小组件 | 显示内容 |
| --- | --- |
| **今天或接下来** | 从今天起，下一次尚未完成的已安排体能训练。 |
| **每周 Momentum** | 星期一至星期日这一周内已安排体能训练的完成情况，额外训练单独显示。 |
| **跑步距离** | 过去 7 天内记录的跑步距离。 |
| **训练时间** | 过去 30 天内记录的训练时间及各活动类型的占比。 |
| **力量训练** | 过去 30 天内记录的力量训练次数。 |

还没有训练数据时，也可以添加小组件。安排一次体能训练，
即可让**今天或接下来**显示内容；已记录的体能训练会填入训练
摘要。

主屏幕小组件位于 Momentum 之外，其内容设置固定。
在**进展**中自定义进展小组件，不会更改这些视图。

## 在主屏幕上添加小组件 {#add-a-widget-to-your-home-screen}

1. 按住主屏幕的空白区域，直到 App 开始晃动。
2. 轻点**编辑**。
3. 轻点**添加小组件**。
4. 在小组件库中选择 **Momentum**。
5. 选择小组件类型，以及小号或中号尺寸。
6. 轻点**添加小组件**。
7. 将小组件拖到所需位置。
8. 轻点**完成**。

## 打开摘要对应的训练 {#open-the-training-behind-the-summary}

轻点**今天或接下来**中显示的体能训练，即可打开其已计划体能训练
详情。这只会打开该训练，不会开始或完成它。

轻点**每周 Momentum**、**跑步距离**、**训练时间**或
**力量训练**，即可打开**进展**，详细查看已记录的训练。

## 小组件内容为空或未更新时 {#when-a-widget-looks-empty-or-out-of-date}

**无进行中的训练计划**表示小组件没有可显示的已安排条目。
**休息日**表示从今天起没有符合条件的体能训练。这两条
消息都不能说明你今天是否训练过。

训练摘要使用已记录的实际数据，而非计划目标。距离或时长不可用，
并不表示没有训练。

如果看到**解锁以查看体能训练**或**解锁以查看进展**，请正常解锁
设备并打开 Momentum。重启后首次解锁之前，受保护的数据
可能仍无法访问。

如果看到**打开 Momentum 以刷新**，或视图内容与训练
不再相符，请打开 Momentum 并检查**训练计划**或**进展**。打开 App
会请求刷新，但主屏幕可能不会立即更新。如果刷新失败，
旧视图可能会继续显示，且没有内容过期标签。

主屏幕小组件不会在体能训练进行期间持续更新。
不要通过删除训练数据来解决小组件更新延迟的问题。

## 随时查看训练 {#keep-training-in-view}

- [使用每周日历](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [设置进展仪表盘](../progress/set-up-dashboard.md)
- [使用实时活动](../live-activities/use-live-activities.md)