> 說明文件索引: https://momentum.atlasapps.us/docs/zh-Hant/llms.txt
> 標準頁面: https://momentum.atlasapps.us/docs/zh-Hant/

# Momentum 使用文件 {#momentum-documentation}

將訓練安排進每週生活。Momentum 協助您
規劃訓練、進行肌力體能訓練，以及檢閱已記錄的訓練。

## 找到需要的頁面 {#find-your-place}

- **訓練計畫**讓您將訓練安排到各個日期。訓練計畫是您的個人
  排程，不是頁面的名稱。
- **資料庫**提供訓練課表、體能訓練和動作供您探索。訓練課表
  是建立訓練計畫時可重複使用的起點。
- **進度**彙整已記錄的訓練，讓您排列
  儀表板。
- 從**訓練計畫**打開**設定**，即可管理 App 偏好設定和選用的連線。

## 選擇下一步 {#choose-your-next-step}

您可以從訓練課表開始，也可以建立自己的訓練計畫。
參閱[選擇起點](getting-started/choose-a-starting-point.md)，
比較這兩種方式。

已經有可用的訓練內容了嗎？

- [使用每週行事曆](plan/use-weekly-calendar.md)，選擇日期並
  找到當天的訓練。
- [設定進度儀表板](progress/set-up-dashboard.md)，排列
  想經常查看的訓練檢視畫面。
- [瀏覽指南索引](capabilities.md)，找到特定操作的說明。

## 確認操作所需條件 {#check-what-your-task-needs}

裝置需求和選用的連線依操作而異。設定整合功能前，先查看
[功能可用性](reference/feature-availability.md)及指南中的
需求。某個裝置的指南
不代表其他裝置也有相同的操作流程。

## 相關文件 {#related-documentation}

- [Momentum 功能](capabilities.md)
- [選擇起點](getting-started/choose-a-starting-point.md)
- [瀏覽 Momentum](getting-started/navigate-momentum.md)