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> 標準頁面: https://momentum.atlasapps.us/docs/zh-Hant/widgets/use-home-screen-widgets

# 使用主畫面小工具 {#use-home-screen-widgets}

一眼掌握下一次體能訓練或最近的訓練。在 iPhone 或 iPad 的
主畫面新增 Momentum 小工具，再選擇適合的顯示內容與
大小。

## 選擇要查看的內容 {#choose-what-you-want-to-see}

新增小工具前，先在 iPhone 或 iPad 上打開 Momentum。每種類型都有
小型和中型尺寸。

| 小工具選集中的小工具 | 顯示內容 |
| --- | --- |
| **今天或下一個** | 從今天起，下一次尚未完成的已排程體能訓練。 |
| **每週 Momentum** | 星期一至星期日的已排程體能訓練完成情況，額外訓練另列。 |
| **跑步距離** | 過去 7 天已記錄的跑步距離。 |
| **訓練時間** | 過去 30 天已記錄的訓練時間與活動類型分布。 |
| **肌力訓練** | 過去 30 天已記錄的肌力訓練次數。 |

尚無訓練資料時，也可以新增小工具。排程體能訓練，讓
**今天或下一個**顯示內容；已記錄的體能訓練則會顯示在訓練
摘要中。

主畫面小工具位於 Momentum 外，其內容設定固定不變。
在**進度**中自訂進度小工具，不會改變這些顯示內容。

## 在主畫面新增小工具 {#add-a-widget-to-your-home-screen}

1. 按住主畫面的空白區域，直到 App 開始晃動。
2. 點一下**編輯**。
3. 點一下**加入小工具**。
4. 在小工具選集中選取 **Momentum**。
5. 選擇小工具類型，以及小型或中型尺寸。
6. 點一下**加入小工具**。
7. 將小工具拖移到想要的位置。
8. 點一下**完成**。

## 打開摘要中的訓練 {#open-the-training-behind-the-summary}

點一下**今天或下一個**中顯示的體能訓練，即可打開已計畫體能訓練的
詳細資訊。這只會打開體能訓練，不會開始或完成該訓練。

點一下**每週 Momentum**、**跑步距離**、**訓練時間**或
**肌力訓練**，即可打開**進度**，進一步查看已記錄的訓練。

## 小工具顯示空白或過時內容時 {#when-a-widget-looks-empty-or-out-of-date}

**沒有進行中的訓練計畫**表示小工具沒有可顯示的排程項目。
**休息日**表示從今天起沒有符合條件的體能訓練。這兩則
訊息都不代表您今天是否有訓練。

訓練摘要使用已記錄的實際資料，而非計畫目標。無法取得
距離或持續時間，不代表沒有訓練。

若看到**解鎖以查看體能訓練**或**解鎖以查看進度**，請以一般方式解鎖
裝置，並打開 Momentum。重新啟動後首次解鎖前，受保護的資料
可能仍無法存取。

若看到**打開 Momentum 以重新整理**，或顯示內容不再符合
訓練情況，請打開 Momentum，查看**訓練計畫**或**進度**。打開 App
會要求重新整理，但主畫面不一定立即更新。若重新整理
失敗，可能仍顯示先前的內容，卻沒有標示內容已過時。

主畫面小工具不會在進行體能訓練時持續更新。不要
為了解決小工具更新延遲而刪除訓練資料。

## 隨時查看訓練 {#keep-training-in-view}

- [使用每週行事曆](../plan/use-weekly-calendar.md)
- [設定進度儀表板](../progress/set-up-dashboard.md)
- [使用即時動態](../live-activities/use-live-activities.md)