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# 管理體能訓練同步 (WorkoutKit) {#manage-workout-sync-workoutkit}

將相容且即將進行的體能訓練傳送至 Apple 的「體能訓練」App，不必搬移
訓練歷史紀錄。打開**訓練計畫 > 設定 > 體能訓練同步**，即可啟用
輸出、檢閱 Apple 已接受的項目，或關閉輸出。設定已啟用，
不代表體能訓練已送達 Apple Watch。

## 檢查體能訓練與存取權限 {#check-the-workout-and-access}

在 iPhone 或 iPad 上使用 Momentum。體能訓練同步需要 Apple 提供體能訓練排程支援、排程權限，以及相容的即將進行的體能訓練，才能輸出。即使沒有相容的體能訓練，仍可查看此設定；單純啟用此功能不一定會出現權限提示。

同步範圍涵蓋所有進行中的訓練計畫與獨立排程中符合資格的體能訓練，而非僅限於某個選定的計畫。新設定預設為啟用；若先前已選擇關閉，則會維持關閉。排程取用權限與容量由 Apple 控制。

**結構化**肌力訓練會保留在 Momentum 中：WorkoutKit 無法呈現其組數、次數、重量與休息。使用**開放**或**時間**目標的肌力訓練，在 Apple 的體能訓練排程支援時可輸出。這類訓練不使用 Momentum 的組數記錄功能。耐力訓練的結構、目標與提示都必須受到支援。僅有受支援的運動類型名稱並不足夠。

## 選擇要傳送或移除的內容 {#choose-what-to-send-or-remove}

### 啟用或檢查輸出 {#enable-or-check-export}

1. 打開**訓練計畫**。
2. 從訓練計畫的選項選單打開**設定**。
3. 點一下**體能訓練同步**。
4. 若出現**啟用體能訓練同步**，點一下此選項。
5. 若出現**允許取用**，點一下以要求 Apple 的排程權限。
6. Apple 的要求出現時，檢閱其內容。

Momentum 會在 App 使用中且有符合資格的即將進行的體能訓練時要求權限，不會在背景檢查時要求。若出現**檢閱體能訓練同步**，先檢閱涵蓋所有計畫的較廣範圍，再選擇**啟用體能訓練同步**或**關閉**。

### 檢閱即將進行的體能訓練 {#review-the-upcoming-workouts}

1. 點一下**已排程的體能訓練**、**等待可用空間**或**不支援**。
2. 打開體能訓練，檢閱 Momentum 中對應日期的詳細資訊。
3. 返回**體能訓練同步**。
4. **立即同步**可用時，點一下以嘗試再次檢查輸出。

若相容的即將進行的體能訓練尚未被接受，也會出現**尚未排程**。打開檢閱項目不會開始體能訓練。

### 關閉輸出 {#turn-export-off}

1. 關閉**同步已排程的體能訓練**；若顯示的是**關閉**操作，則點一下。
2. 檢閱**要關閉體能訓練同步嗎？**。
3. 點一下**關閉**以確認，或點一下**取消**以保留設定。

Momentum 會儲存停用設定，並嘗試從 Apple「體能訓練」App 移除已輸出的即將進行的體能訓練。移除不會刪除 Momentum 的計畫或歷史紀錄、「健康」App 的體能訓練歷史紀錄，或其他 App 的體能訓練。

## 查看接受狀態，不假設已送達 {#read-acceptance-rather-than-assume-delivery}

**已排程的體能訓練**包含訓練內容與日期皆符合 Apple 回報排程的即將進行的項目。這不代表已確認手錶顯示該體能訓練，也不代表您已進行訓練。

**等待可用空間**包含超出 Apple 排程容量的體能訓練。
**不支援**指出不相容的體能訓練。
**尚未排程**包含其他條件均符合資格、但尚未確認接受的項目，包括新增失敗的項目。

完成輸出檢查不保證每次未來的體能訓練都能送達。檢閱各個群組與任何失敗訊息。

## 處理目前顯示的狀態 {#resolve-the-state-you-see}

- 若**需要取用權限**提供**打開設定**，使用此選項查看 Momentum 的排程權限，再返回並於提供**再試一次**時點一下。
- **受限制**與**無法使用**說明目前的排程狀況。
  即使輸出無法使用，仍可繼續在 Momentum 中規劃。
- 若輸出或排程載入失敗，點一下**再試一次**。不要為了修復輸出而重新建立體能訓練或刪除歷史紀錄。
- 若顯示**等待可用空間**，請在有可用空間後重試。反覆要求無法保證增加容量。
- 若顯示**不支援**，先閱讀體能訓練的相容性說明再修改。結構化肌力訓練應使用 Momentum 的配套傳送功能，而非 WorkoutKit。
- 若出現**關閉未完成**，點一下**重試移除**。若該處出現**打開設定**，先恢復排程取用權限，再重試移除。
  清理待處理期間，停用設定仍會保留；在清理完成前，不要假設所有輸出項目都已移除。

體能訓練同步不會執行 Momentum 的肌力訓練播放器。此功能也與「健康」App 匯入、配套傳送、HealthKit 體能訓練鏡像及帳號上傳分開運作。

## 區分 Apple 的體能訓練系統 {#keep-apple-workout-systems-separate}

- [建立耐力體能訓練](../workouts/build-endurance-workout.md)
- [使用 Apple Watch 訓練](../apple-watch/train-with-apple-watch.md)
- [瞭解配套傳送](../apple-watch/companion-delivery.md)
- [連接並重新整理「健康」App](../apple-health/connect-and-refresh.md)