ワークアウトのアクションを使う
Momentumのすべての操作を探さなくても、トレーニングについてすばやく答えを得たり、次の操作を実行したりできます。iPhoneでショートカットを開き、MomentumのAppショートカットを探します。Siriにワークアウトのリクエストを実行させることもできます。
簡単なリクエストかワークアウトのアクションを選ぶ
AppleのショートカットAppでアクションを探す前に、iPhoneでMomentumを開きます。求められたらiPhoneのロックを解除します。音声でリクエストするには、そのiPhoneでSiriを有効にします。
ワークアウトを開始には、提案された予定または最近の筋力トレーニングのワークアウトが必要です。ワークアウトの操作には、実行中の筋力トレーニングのワークアウトが必要です。該当するものがない場合はSiriがそう伝えます。たとえば、実行中のワークアウトがないことを知らせます。
週間概要とトレーニングの進捗の完了数は、Momentumで完了したワークアウトに基づきます。
Momentumのアクションを探して実行する
- ショートカットを開き、Appショートカットの中からMomentumを探します。
- 実行したいショートカットを選びます。
- アクションでワークアウトを求められたら、使用するワークアウトを選択します。
- 結果を読むか、読み上げを聞きます。
| ショートカット | 機能 |
|---|---|
| ワークアウトを開始 | 選択した予定または最近の筋力トレーニングのワークアウトを開始します。 |
| 次のワークアウト | 今日のワークアウト、または次に提案される予定のワークアウトを探します。 |
| 実行中のワークアウト | 現在の種目とセット、またはワークアウトの休憩中・一時停止中・完了の状態を伝えます。 |
| ワークアウトを一時停止 | 実行中のワークアウトを一時停止します。 |
| ワークアウトを再開 | 一時停止中のワークアウトを再開します。 |
| 現在のセットを記録 | 予定の回数と重量で現在のセットを記録します。 |
| 休憩をスキップ | 現在の休憩を終了します。 |
| 週間概要 | 完了したMomentumのワークアウト、アクティブな時間（分）、完了したセットを伝えます。 |
| トレーニングの進捗 | プランに対する今週のワークアウトの実施状況、週単位の連続記録、次の予定のワークアウトを伝えます。 |
実際の回数や重量が予定と異なる場合は、現在のセットを記録を使わずにMomentumで入力します。
Siriを有効にしている場合は、問い合わせには「Momentumで次のワークアウトは？」、実行中のワークアウトを一時停止するには「Momentumのワークアウトを一時停止」と話しかけてみてください。進捗をすばやく確認するには「Momentumでトレーニングの調子はどう？」と尋ねます。
自分のショートカットにアクションを含める
Appショートカットのその他のオプションメニューを開き、新規ショートカットで使用を選びます。実行する前にパラメータを確認します。ワークアウトの概要を取得では、期間を今週または過去7日間に設定します。デフォルトは今週です。
個人のショートカットでアクションを追加を使い、Momentumでワークアウトを編集を検索することもできます。ワークアウトパラメータを選択します。この追加のアクションは、Momentumで予定のワークアウトの詳細を開くか、最近のワークアウトの独立した編集可能なコピーを開きます。記録済みのワークアウトは書き換えません。
アクションを追加では、次のMomentumのアクションも見つかります：
| アクション | 機能 |
|---|---|
| 最近のワークアウトを表示 | 直近の日数（デフォルトは7）のワークアウトを新しい順に一覧表示します。アクティビティを指定すると、1種類だけを表示できます。 |
| 種目の履歴を取得 | 選択した種目を行った直近のMomentumワークアウトから、トップセットを報告します。 |
| プランを開く | プランタブを開きます。 |
| プログラムを開く | ライブラリタブを開きます。 |
| トレーニングプランを表示 | トレーニングプランを一覧表示します。 |
| プログラムを表示 | プログラムを一覧表示します。 |
| ワークアウトを移動 | 今週のプランにある未完了のワークアウトを別の日に移動します。 |
| ワークアウトを削除 | 今週のプランから未完了のワークアウトを削除します。 |
今週のプランを変更
ワークアウトを移動とワークアウトを削除は、変更内容を表示し、実際に変更する前に 確認を求めます。プランはこのiPhoneに保存されます。変更を元に戻すには、 トレーニングの変更を取り消すを実行してください。
アクションの結果を確認する
ワークアウトについて尋ねても、ワークアウトは開始されません。操作のアクションは、ワークアウトの状態がその操作を許可する場合にのみ、実行中のワークアウトを変更します。
ワークアウトを開始は、実行中のワークアウトを通知なしに置き換えることはありません。すでに実行中のワークアウトがあるとMomentumが伝えた場合は、そのワークアウトを開いて次の操作を決めてください。
Siriと通常のショートカットのアクションには、デバイスの認証が必要です。これらのアクセスのルールは、ライブアクティビティの操作とは異なります。
アプリが必要なリクエスト
ショートカットにMomentumが表示されない場合は、Momentumを開いてから、もう一度ショートカットを確認します。アクションが表示されるタイミングはシステムが制御します。Siriによる認識や提案は保証されません。
ワークアウトのリストは意図的に短くしています。今日から14日以内の予定のワークアウト最大4件と、最新12件の履歴から最近のワークアウト最大4件です。オープンまたは時間に設定された予定の筋力トレーニングのワークアウトは表示されません。目的のワークアウトがない場合は、Momentumで探します。次のワークアウトは、この予定の期間を超えて検索しません。ワークアウトを開始で開始できるのは筋力トレーニングのワークアウトのみです。その他のワークアウトはMomentumで開きます。
最近のワークアウトを表示には、ヘルスケアから読み込んだワークアウトを含め、最大50件が表示されます。種目の履歴を取得はMomentumのワークアウトのみを読み取り、自己ベストではなく最高のセットを1つ伝えます。プランを開くとプログラムを開くはタブを開きますが、選択したプランやプログラムは開きません。
ワークアウトを移動とワークアウトを削除は、今週のプランにある未完了の ワークアウトにのみ使用できます。それ以外を変更するには、Momentumでプランを 開いてください。
週間概要は、選択した期間内に完了したMomentumワークアウトを最大50件まで集計します。 途中で終了したワークアウトと、ヘルスケアから読み込んだワークアウトは含まれません。今週は ローカルのカレンダーに従います。これは、進捗にあるMomentumの週間達成率レポートとは 異なります。
今週に予定されたワークアウトがある場合、トレーニングの進捗は、予定の合計のうち 完了した数を報告します。予定がない場合は、今週完了したワークアウトの数を数えます。 Siriがストリークに触れるのは、1週間を超えて続いている場合のみです。結果カードには常に表示されます。 ストリークは、完了したワークアウトが1回以上ある連続した暦週の数です。今週は、ワークアウトが ないまま終わるまでストリークが途切れることはありません。全体を確認するには、Momentumで 進捗を開いてください。
リクエストでワークアウトデータにアクセスできなくても、ワークアウトがないという意味ではありません。 通常どおりiPhoneのロックを解除して、Momentumを開いてください。選択した項目を利用できなくなった場合や、 コントロールが変更を報告した場合は、もう一度試す前にワークアウトを確認してください。 結果がはっきりしなかったという理由だけで、記録のリクエストを繰り返さないでください。