ライブラリを探索
ライブラリを開いてプログラム、ワークアウト、種目を閲覧するか、探したいものが決まっている場合は検索を使用します。追加するものやトレーニング内容を選ぶ前に、選択肢を確認できます。
探索を始める
iPhoneまたはiPadでMomentumを使用します。トレーニングプランを作成する前でもライブラリを閲覧できます。
閲覧または検索
- ライブラリを開きます。
- セクションを選択します：
- 見つけるでは、プログラム、ワークアウト、種目をプレビューできます。カテゴリの横にあるすべて表示をタップすると、そのセクション全体が開きます。
- プログラムには、再利用可能なプログラムと、個人のトレーニングプラン用の自分のプランセクションが分けてまとめられています。
- ワークアウトには、カタログの単体ワークアウトが一覧表示されます。個人のワークアウトがある場合は、自分のワークアウトの下に分けて表示されます。
- 種目には、ここから始める、筋肉別に見る、器具別に見るがあります。
- プログラム、ワークアウト、または種目をタップすると詳細が開きます。
より具体的に検索するには：
- ライブラリで検索をタップします。
- 名前、または探している内容を表す語句をいくつか入力します。
- プログラム、ワークアウト、または種目の下にある結果をタップします。
検索を終了するには、ライブラリのセクションを表示をタップします。ライブラリは閲覧していたセクションに戻ります。
選ぶ前に確認
プログラムの週ごとの内容セクションでは、予定されたスケジュールをカレンダー表示またはリスト表示で確認できます。単体のワークアウトには、記録された結果ではなく予定された構成が表示されます。
種目の説明、開始時の目安、フォームのポイントでは、動作とそのカタログのガイダンスが説明されています。開始時の目安は既定の処方であり、個人に合わせたアドバイスではありません。
これらの詳細を開いても、トレーニングプランの作成、ワークアウトの開始、完了したトレーニングの記録は行われません。
目的のものが見つからない場合
検索の対象はカタログのプログラム、カタログのワークアウト、種目であり、個人のトレーニングプラン、個人のワークアウト、ワークアウト履歴は含まれません。表示される一致件数には上限があります。より具体的な語句で検索するか、該当するセクションを閲覧してください。
ライブラリを利用できませんと表示された場合は、もう一度試すをタップします。カタログの更新に失敗した場合、Momentumは代わりに以前ダウンロードした内容やアプリに同梱された内容を表示することがあります。その内容には最新の変更が含まれていない可能性があります。
完了したトレーニングを確認するには、プラン、個人のトレーニングプランの詳細、または進捗でその日付を開きます。ライブラリはワークアウト履歴をすべて確認するための場所ではありません。