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Apri Libreria per esplorare programmi di allenamento, allenamenti ed esercizi, oppure usa Cerca quando hai qualcosa in mente. Puoi esaminare le opzioni prima di scegliere cosa aggiungere o come allenarti.
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- Scopri offre un'anteprima di programmi di allenamento, allenamenti ed esercizi. Tocca Mostra tutto accanto a una categoria per aprirne la sezione completa.
- Programmi di allenamento riunisce programmi di allenamento riutilizzabili e una sezione separata I tuoi piani di allenamento per i tuoi piani di allenamento personali.
- Allenamenti elenca gli allenamenti indipendenti del catalogo. Se hai allenamenti personali, compaiono separatamente in I tuoi allenamenti.
- Esercizi offre Inizia qui, Esplora per muscolo ed Esplora per attrezzatura.
- Tocca un programma di allenamento, un allenamento o un esercizio per aprirne i dettagli.
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Esamina prima di scegliere
La sezione Settimana per settimana di un programma di allenamento mostra il calendario pianificato nella vista Calendario o Elenco. Un allenamento indipendente mostra la struttura pianificata, non un risultato registrato.
Le sezioni Informazioni, Punto di partenza e Indicazioni tecniche di un esercizio descrivono il movimento e le relative indicazioni del catalogo. Punto di partenza è una prescrizione predefinita, non un consiglio personalizzato.
Aprire questi dettagli non crea un piano di allenamento, non avvia un allenamento e non registra un allenamento completato.
Quando non trovi ciò che cerchi
La ricerca esamina programmi di allenamento, allenamenti ed esercizi del catalogo, non i tuoi piani di allenamento personali, gli allenamenti personali o la cronologia degli allenamenti. Mostra un numero limitato di risultati. Prova una ricerca più specifica o esplora la sezione pertinente.
Se compare Libreria non disponibile, tocca Riprova. Se l'aggiornamento del catalogo non riesce, Momentum può mostrare contenuti scaricati in precedenza o inclusi nell'app. Questi contenuti potrebbero non includere le ultime modifiche.
Per gli allenamenti completati, apri la relativa data in Piano di allenamento, nei dettagli del piano di allenamento personale o in Progressi. La Libreria non è la destinazione che raccoglie l'intera cronologia degli allenamenti.