Explorar a Biblioteca
Abra Biblioteca para explorar Programas, treinos e exercícios ou use Buscar quando tiver algo em mente. Você pode consultar as opções antes de escolher o que adicionar ou treinar.
Comece com algo para explorar
Use o Momentum no iPhone ou iPad. Você pode explorar a Biblioteca antes de criar um plano de treino.
Explore ou busque
- Abra Biblioteca.
- Selecione uma seção:
- Descobrir mostra uma prévia de Programas, treinos e exercícios. Toque em Ver tudo ao lado de uma categoria para abrir a seção completa.
- Programas reúne Programas reutilizáveis e uma seção separada, Seus planos, para seus planos de treino pessoais.
- Treinos lista os treinos avulsos do catálogo. Quando você tem treinos pessoais, eles aparecem separadamente em Seus treinos.
- Exercícios oferece Comece aqui, Explorar por músculo e Explorar por equipamento.
- Toque em um Programa, treino ou exercício para abrir os detalhes.
Para uma busca mais específica:
- Toque em Buscar na Biblioteca.
- Digite um nome ou algumas palavras que descrevam o conteúdo que procura.
- Toque em um resultado em Programas, Treinos ou Exercícios.
Para sair da busca, toque em Mostrar seções da Biblioteca. A Biblioteca volta à seção que você estava explorando.
Revise antes de escolher
A seção Semana a semana de um Programa mostra a programação planejada na visualização Calendário ou Lista. Um treino avulso mostra sua estrutura planejada, não um resultado registrado.
As seções Sobre, Ponto de partida e Orientações de execução de um exercício descrevem o movimento e as orientações do catálogo. Ponto de partida é uma prescrição padrão, não uma recomendação personalizada.
Abrir esses detalhes não cria um plano de treino, inicia um treino nem registra um treino concluído.
Quando não encontrar o que procura
A busca consulta Programas, treinos e exercícios do catálogo — não seus planos de treino pessoais, treinos pessoais ou histórico de treinos. Ela mostra um conjunto limitado de resultados. Tente uma busca mais específica ou explore a seção correspondente.
Se Biblioteca indisponível aparecer, toque em Tentar novamente. Quando uma atualização do catálogo falha, o Momentum pode mostrar conteúdo baixado anteriormente ou incluído no app. Esse conteúdo pode não incluir as alterações mais recentes.
Para consultar um treino concluído, abra a data correspondente em Plano de treino, nos detalhes do plano de treino pessoal ou em Progresso. A Biblioteca não reúne o histórico completo de treinos.