Alterar treinos agendados
Quando um dia de treino mudar, abra o treino agendado em Plano de treino. Toque em Estrutura para editar um treino compatível ou na data agendada para mover esse treino. Use Gerenciar treino para pulá-lo, excluí-lo ou restaurá-lo. Confira a abrangência antes de salvar alterações em treinos recorrentes.
Escolha de um treino planejado que pode ser alterado
Use um treino agendado compatível em um plano de treino ativo, sem tentativa registrada ou em andamento. Uma tentativa registrada protege esse treino contra essas alterações, mesmo quando a tentativa foi encerrada antes do fim.
Estrutura abre o criador apenas para treinos compatíveis com o editor. A data agendada abre um seletor de data para um treino que pode ser alterado. De [nome do plano] identifica a origem; não altera o plano de treino que o recebe nem sua agenda recorrente. Se precisar alterar o estado do plano de treino, use o guia de gerenciamento de planos de treino.
Escolha das alterações
Abrir o treino
- Abra Plano de treino.
- Selecione a data do treino.
- Abra o treino agendado.
- Escolha Estrutura, a data agendada ou Gerenciar treino.
Editar o treino planejado
- Toque no cartão Estrutura.
- Faça as alterações no criador de treinos.
- Volte à tela principal do criador.
- Use o controle de salvar na barra de ferramentas, com o rótulo de acessibilidade Salvar alterações.
- Se o menu de salvar aparecer, escolha a abrangência:
- Somente este treino altera este treino com data definida.
- Este e os próximos treinos altera este treino e os treinos correspondentes posteriores já agendados no mesmo plano de treino, excluindo as tentativas protegidas.
A escolha da abrangência salva imediatamente. Se nenhum menu de abrangência aparecer, o controle de salvar aplica as alterações apenas a este treino.
Mover este treino para outra data
- Toque na data agendada em Agenda.
- Escolha outra data disponível no mesmo plano de treino.
- Toque na marca de seleção para salvar.
Somente este treino muda de data. Os outros treinos nas duas datas permanecem onde estão, e uma agenda recorrente mantém seu padrão. O seletor de data inclui as datas já geradas para o plano de treino; não é possível mover um treino para além desse intervalo disponível. Você não pode colocar duas ocorrências do mesmo treino criado em uma única data. Toque em X sem fazer alterações para manter a data original. Se você alterou a data, X pergunta se deseja descartar a seleção. Se o salvamento falhar, o seletor permanece aberto para você conferir o erro e tentar novamente.
Repetir um treino único
- Toque na data agendada em Agenda.
- Escolha Repetir e selecione os dias da semana, a frequência e um término.
- Toque em Salvar.
O treino passa a ser a primeira data de uma nova agenda recorrente no mesmo plano de treino, mantendo sua estrutura, nome e alvos. As datas posteriores aparecem no calendário como qualquer treino recorrente, e as edições em Este e os próximos treinos as incluem. A primeira data e seu dia da semana permanecem fixos; para mover apenas este treino, mantenha Uma vez, escolha outra data e toque em Salvar. Toque em Cancelar para manter o treino inalterado. Um treino que já se repete, ou cuja data já passou, abre o seletor de data descrito acima.
Manter uma entrada marcada como pulada
- Abra Gerenciar treino.
- Selecione Pular treino.
Pular salva imediatamente, sem confirmação. Isso afeta apenas esta data. O treino permanece visível como pulado, então você pode reabri-lo depois.
Excluir o treino com data definida
- Abra Gerenciar treino e selecione Excluir treino.
- Revise a confirmação.
- Toque em Excluir treino para remover esta ocorrência da agenda.
O histórico de treinos concluídos permanece inalterado. A entrada excluída não aparece mais no calendário de Plano de treino nem na agenda do plano pessoal. Se quiser recuperá-la, use Restaurar treino enquanto a tela de detalhes ainda estiver aberta.
Restaurar um treino removido
- Para um treino pulado, selecione a data em Plano de treino e abra a entrada pulada. Para um treino recém-excluído, permaneça na tela de detalhes aberta.
- Abra Gerenciar treino.
- Selecione Restaurar treino.
- Revise a confirmação.
- Toque em Restaurar treino para confirmar.
A restauração exige que a fonte salva continue disponível e que o plano de treino permaneça ativo. Você não pode reabrir uma entrada excluída pelo calendário nem pela agenda do plano pessoal depois de sair da tela de detalhes.
Datas alteradas em contexto
As alterações bem-sucedidas são salvas neste dispositivo. As edições de estrutura atualizam os treinos planejados afetados; uma alteração de data move uma ocorrência; Pular mantém uma entrada pulada; Excluir remove a entrada com data; Restaurar recupera a ocorrência removida quando a fonte está disponível.
Essas ações não reescrevem o histórico de treinos concluídos.
Abrangência e restauração claras
Este treino e os futuros não abrange todos os treinos do plano de treino. Essa opção aparece apenas quando existem treinos correspondentes posteriores. Ela altera as datas agendadas desses treinos, não o padrão de repetição nem as datas que ainda não foram geradas. Alterações de data, Pular, Excluir e Restaurar afetam uma ocorrência, não toda a sequência.
Se uma edição falhar, o rascunho permanece aberto. Revise a mensagem de salvamento antes de tentar novamente. Se o plano mudou, reabra o treino conforme solicitado. Se a fonte não estiver mais disponível, a restauração não é garantida; excluir o histórico ou criar outro treino não recuperará a entrada original.
Planejamento do próximo passo
- Agendar um treino uma vez ou com repetição para adicionar treinos planejados.
- Criar e gerenciar um plano de treino para definir as datas do plano e gerenciar seu ciclo de vida.
- Variar as metas do treino por data ao criar um novo treino com repetição.