Navegue pelo Momentum
Seu treino nem sempre começa no mesmo lugar. Abra Plano de treino quando quiser treinar ou ajustar a semana, Biblioteca quando quiser um Programa ou treino e Progresso quando quiser ver os resultados do seu esforço. Abra Ajustes pelo menu de opções em Plano de treino ou Progresso para acessar sua conta, as preferências do app e a assinatura.
Comece com o que você tem
Você não precisa de uma conta Momentum nem de acesso ao Saúde para usar essas áreas. Pode começar com os treinos já disponíveis no Momentum e adicionar conexões opcionais depois.
Encontre o lugar certo para o momento
- Abra Plano de treino quando quiser treinar, selecionar outro dia ou ajustar a semana.
- Abra Biblioteca quando quiser encontrar um Programa, treino ou exercício.
- Abra Progresso quando quiser revisar os treinos registrados ou organizar os widgets de Progresso que importam para você.
- Abra o menu de opções em Plano de treino ou Progresso e selecione Ajustes quando quiser gerenciar sua conta ou alterar uma preferência do app.
- Abra Assinatura em Ajustes quando quiser gerenciar sua assinatura da App Store.
Passe do planejamento ao progresso
Depois que você souber onde encontrar cada tarefa, o app tem um fluxo simples: explore a Biblioteca, use Plano de treino nas datas em que treina e volte a Progresso para revisar os treinos registrados.
Alguns nomes importam
Plano de treino é a área organizada por semanas; um plano de treino é sua agenda pessoal com datas. Um widget de Progresso é um cartão dentro de Progresso, não um widget da Tela de Início.
Biblioteca não contém uma área com o histórico completo. Encontre o histórico de treinos nas datas em Plano de treino, nos detalhes dos planos de treino pessoais ou em Progresso.
O layout pode variar entre iPhone e iPad. Siga os rótulos visíveis das áreas e dos controles, em vez da posição ou do ícone.