Naviguer dans Momentum
Votre entraînement ne commence pas toujours au même endroit. Ouvrez Plan d’entraînement quand vous voulez vous entraîner ou ajuster la semaine, Bibliothèque pour trouver un programme ou un entraînement, et Progrès pour voir ce que vos efforts vous apportent. Ouvrez Réglages depuis le menu d’options de Plan d’entraînement ou de Progrès pour gérer votre compte, les préférences de l’app et votre abonnement.
Commencer avec ce que vous avez
Vous n’avez besoin ni d’un compte Momentum ni d’un accès à Santé pour utiliser ces rubriques. Vous pouvez commencer avec les entraînements déjà présents dans Momentum et ajouter les connexions facultatives plus tard.
Trouver la bonne rubrique au bon moment
- Ouvrez Plan d’entraînement pour vous entraîner, sélectionner un autre jour ou ajuster la semaine.
- Ouvrez Bibliothèque pour trouver un programme, un entraînement ou un exercice.
- Ouvrez Progrès pour consulter vos entraînements enregistrés ou organiser les widgets de progrès qui vous intéressent.
- Ouvrez le menu d’options de Plan d’entraînement ou de Progrès et sélectionnez Réglages pour gérer votre compte ou modifier une préférence de l’app.
- Ouvrez Abonnement dans Réglages pour gérer votre abonnement App Store.
Passer de la planification aux progrès
Une fois que vous savez où effectuer chaque tâche, le parcours dans l’app est simple : explorez Bibliothèque, utilisez Plan d’entraînement les jours où vous vous entraînez, puis revenez dans Progrès pour consulter les efforts que vous avez enregistrés.
Quelques noms à connaître
Plan d’entraînement est la rubrique organisée par semaine ; un plan d’entraînement est votre calendrier personnel avec des dates. Un widget de progrès est une carte dans Progrès, et non un widget de l’écran d’accueil.
Bibliothèque ne contient pas de rubrique regroupant tout l’historique. Retrouvez l’historique des entraînements aux dates correspondantes dans Plan d’entraînement, dans les détails de vos plans d’entraînement personnels ou dans Progrès.
La disposition peut varier entre iPhone et iPad. Repérez les rubriques et les commandes par leur libellé plutôt que par leur position ou leur icône.