浏览 Momentum
训练的起点并不总是相同。准备训练或调整本周安排时，打开训练计划； 想查找训练方案或体能训练时，打开资料库；想查看训练积累的成果时， 打开进展。从训练计划或进展的选项菜单打开设置， 即可管理账户、App 偏好设置和订阅。
从现有训练开始
使用这些页面不需要 Momentum 账户，也不需要授予“健康”App 访问权限。 你可以从 Momentum 中已有的训练开始，之后再添加可选连接。
找到当前所需的页面
- 准备训练、选择其他日期或调整本周安排时，打开训练计划。
- 想查找训练方案、体能训练或动作时，打开资料库。
- 想回顾训练记录或排列对你重要的进展小组件时，打开进展。
- 想管理账户或更改 App 偏好设置时，打开训练计划或进展中的 选项菜单，然后选择设置。
- 想管理 App Store 订阅时，打开设置中的订阅。
从规划走向进展
了解各项任务所在的页面后，App 的使用流程就很简单：在资料库中浏览， 在训练当天使用训练计划，再回到进展查看训练记录。
几个需要区分的名称
训练计划是以周为单位的页面；个人训练计划则是按日期安排的个人日程。 进展小组件是进展中的卡片，不是主屏幕小组件。
资料库中没有汇总全部历史记录的页面。你可以在训练计划的各个日期、 个人训练计划详情或进展中查找体能训练历史记录。
iPhone 和 iPad 的布局可能不同。操作时以页面和控件上显示的标签为准， 而不是它们的位置或图标。