创建和管理训练计划
可以为新的训练阶段建立独立计划，无需结束其他计划。 打开训练计划 > 添加 > 添加计划以创建空的训练计划，或在 训练计划的选项菜单中使用管理计划，打开正在使用的计划。
从头开始或打开训练计划
创建训练计划不需要已有计划。要管理计划， 打开已有计划。可用操作取决于计划的状态： 继续计划仅适用于已暂停的计划，结束计划适用于 活跃或已暂停的计划。
设置和管理训练计划
创建空计划
- 打开训练计划。
- 打开添加。
- 轻点添加计划。
- 输入计划名称。
- 在开始日期中选择今天或未来的日期。
- 选择时长：持续进行或在指定日期结束。
- 如果选择了在指定日期结束，将结束日期设为开始日期或之后的日期。
- 使用工具栏的保存控件，其辅助功能标签为创建计划。
打开现有计划
- 打开训练计划的选项菜单。
- 轻点管理计划。
- 选择活跃或过去。活跃包括已暂停的计划；过去包括 已完成和已结束的计划。
- 打开训练计划。
- 打开其管理计划菜单。
在下方选择所需操作。
更改名称或日期
- 选择编辑计划。
- 根据需要更改名称或开始日期。
- 要更改结束方式，打开时长。
- 选择持续进行或在指定日期结束。
- 如果选择了在指定日期结束，选择结束日期。
- 返回编辑计划。
- 使用工具栏的保存控件，其辅助功能标签为保存更改。
如果只更改了名称或开始日期，跳过步骤 3–6。
制作副本
- 选择复制计划。
- 查看确认信息：副本从今天开始，不会复制已完成的 历史记录。
- 轻点复制。
结束计划
- 选择结束计划。
- 查看确认信息：结束计划会停止未来的日程安排，但会保留计划 和已完成的历史记录。
- 轻点结束计划以确认。
继续已暂停的计划
- 在可用时选择继续计划。
- 查看确认信息。
- 轻点继续，让计划恢复活跃的日程安排。
保持各计划独立
创建操作会保存一个空的活跃训练计划，不会添加体能训练。 复制操作会创建独立的活跃副本，不会更改原计划。 编辑会应用于所选个人计划，而非其来源训练方案。
结束或继续计划不会更改其已完成的历史记录。结束不等于 完成，已结束的计划无法使用继续计划。
保留已记录的训练
更改日期不能移动或移除过去或已完成的体能训练。如果出现保留过去的体能训练， 选择能保留这些训练的日期。
从日程保存的体能训练更改与计划详情 草稿相互独立。放弃未保存的计划详情不会撤销已保存的体能训练。
如果管理提示说明计划已在其他地方更改，先使用刷新， 再尝试其他操作。如果更改已保存，但详情无法 刷新，应刷新详情，而不是重复更改。如果保存失败，在提供 重试选项时使用它。
选择下一步
- 使用训练计划的每周日历，查看各训练计划的日期。
- 了解 Momentum 的训练结构，区分计划、其来源训练方案和已完成的历史记录。